ランドリーボックスでは、「sowaka women’s health clinic」の産婦人科医・竹元葉先生とカラダについて語りあうオンラインサロン「自分とカラダに向き合う保健室」を毎月第二水曜の夜に開催しています。
8月12日（水）に開催するテーマは「骨盤底筋」について。
骨盤底筋とは、骨盤の底部分にあるハンモック状の筋肉群。膀胱や子宮を支える役割があり、骨盤底筋が弱まってしまうと尿もれ（UI）につながりやすくなります。
産後に尿もれをしやすくなるのもこの原因が挙げられています。
このような尿もれを防ぐためにも必要なのが、骨盤底筋のトレーニングです。いわゆる「腟トレ」と言われていたりします。
今回は骨盤底筋の仕組みから、気をつけるべきこと、おうちでできる簡単トレーニングなどをお伝えします。
産後の尿もれってどうすれば防げるの？骨盤底筋ってどう鍛えるの？…などなど。産婦人科医の竹元先生が解説します。
皆さまから事前にいただいた質問やお悩みにも答えていきますので、みなさんで語り合いましょう。
自分らしい生活を送るための選択肢を見つけるきっかけとなれば嬉しいです。
＜こんな方におすすめ＞
- 尿もれ（UI）に悩んでいる
- これから出産なので気になっている
- 簡単にできる骨盤底筋のトレーニング方法を知りたい
骨盤底筋に関して気になることがある方は、参加申し込み時のアンケートに記載いただくか、ランドリーボックス公式インスタグラムまたは、公式TwitterのDMでお送りください。
＜第5回 自分とカラダに向き合う保健室＞
テーマ：ねえ知ってる？「骨盤底筋」のこと
配信日：2020年8月12日（水）20時30分〜22時00分 （時間が前後する場合があります）
出演者：産婦人科医・竹元葉先生（sowaka women’s health clinic）、西本美沙（ランドリーボックス代表）
参加人数：20名
参加料：無料
参加条件：女性限定
今回は参加者の方にも参加いただける時間を設けているため、緊張せず話しやすい空間を作るため女性限定とさせていただきます。
申し込み方法：Peatixより申し込みください。申し込みいただいた方にZOOMリンクをお送りいたします。
お申し込みはこちら▶︎https://laundrybox-hoken5.peatix.com/
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気になってるけどなかなか相談できずに抱え込んでしまいがちなカラダの悩み。
病院に行くほどじゃないよね？ でも、正しい情報がわからないから不安……。ランドリーボックスでは、オンラインやオフラインで、これらの悩みに寄り添う場を提供していきます。
