【お悩み】
学生時代に4年間付き合った元彼と別れて10年近く経っています。しかし、今もInstagramとTwitterでお互いフォローしている関係が続いています。
私は2年前に結婚、SNSによると元彼も去年結婚したようです。
私は結婚生活や日常のことを気軽に投稿しづらいので、モヤモヤしています。
さらに、お互い別の結婚相手が現実にいるのに、過去の恋人とのSNS上での関係を気にしているのもなんだかスッキリしません。
私はお互いフォローを外して、お互いの日常を見ない・見せないようにしたいのですが、こちらだけフォローを外しても元カレにフォローされている状況は変わりません。
ブロックすればいいのかもしれませんが、ブロックするとその表示が相手にバレバレなのでなんとなくできずにずっとモヤモヤしています。
過去の人間関係やSNSを気にせずに、今のパートナーとの生活や目の前の現実に集中するにはどうしたらいいでしょうか。
（32歳・女性）
まずは、「善か悪か」で物事を断じる考えから離れてみる
こんにちは。露の団姫（つゆのまるこ）です。
SNS時代ならではのお悩みですね。別れた彼とのSNSでの距離をどうしたらいいのか…。今回も一緒に考えていきましょう。
まず、このような問題にぶつかった際、多くの人が考えてしまうのが、「元彼とSNSで繋がり続けることが“善”か“悪”か」ということです。
「元彼と繋がっている」というだけで、決して不倫をしているわけではないので「悪」とも言えません。
かといって、「別れた相手とSNSで繋がり続けている」ことに「モヤモヤ」や「うしろめたさ」を感じることもあるので、「善」とも割り切れないのがこの問題の厄介なところです。
そこでおすすめしたいのが、「“善”か“悪”か」で考えることから1度離れて、「“善”か“不善”か」で考えてみることです。
仏教では、ものごとを「善」「悪」と断じるのではなく、「善」「不善」ととらえます。「不善」は「善」へ方向転換できる可能性のあるものですから、「悪」とは性質の異なるものです。
では、今のあなたの状況はどうなのかというと、やはり、モヤモヤを抱えている時点で「善」ではないので「不善」だといえるでしょう。
未練がなかったとしても、過去の縁に縛られている
ただ世の中を見渡してみると、元彼とSNSで繋がっている人のなかには、「元彼を完全に友達だと割り切っているのでモヤモヤなどない」という人もいます。
また、仕事の関係でSNSの繋がりを断てないという人もいるので、そうであれば話は違ってきます。しかし、今のあなたは元彼と友達でもなければ仕事上の繋がりもないようなので、繋がりを断っても何の問題もないはずです。
それなのに繋がりを断てないということは、少なからず意識していると言ってもいいかもしれません。そして、その意識が「ブロックするとその表示が相手にバレる」という不安を生み出すのです。
しかし、本来は、元彼にどう思われようと気にしなくてもいいことなのです。
なにより、元彼のことを気にして投稿したいことを投稿できないSNSなど、なんの楽しみがあるのでしょうか。
それだけでも、あなた自身は元彼に未練はなくても、過去の元彼との縁に縛られている状態だと言えるでしょう。
今後の夫婦関係のためにも、今のパートナーに話せるか・話せないかを考えてみる
それでも、「元彼を意識なんてしていない」「元彼とは友達」と思うのであれば、元彼との関係を見直す1つの目安があります。
それは、元彼とSNSで繋がっていることを現在のパートナーに話せるか、話せないか、ということです。
もし話せないのであれば、その繋がりはやはり、「不善」であると言えるでしょう。今のパートナーに話せない繋がりなのであれば、今後夫婦の関係を悪化させる原因になりかねません。
そして、この目安は過去の交際関係に限りません。
お金のことや友人関係、もし子どもが生まれた場合は子育てのことなど、「話せるか」「話せないか」は、夫婦のあり方の「善」「不善」に関わってくるでしょう。
縁を人任せにしてはいけない
人間の一生は、過去・現在・未来と繋がっています。目の前の現実、つまり「現在」の相手に集中するためには、今後の未来に必要のない「過去の縁」を清算することです。
今のあなたに必要なことは「縁を人任せにしない」ということ。
「縁を切る」のは自分でできることであり、また、他者と恋愛という縁を持ち、別れを選んだ大人としての選択でもあります。
どうぞ、自ら縁を切り、豊かな日常生活をSNSに投稿して、楽しい毎日を過ごしてくださいね。
