ランジェリー好きにとって憂鬱なとき、それは生理。
お気に入りのTバックは履けないし、おまたはゴワゴワするし……せめて心地よく過ごしたい。
その一心でさまざまな製品を試して、たどり着いたアイテムをご紹介します。
ちなみに私は、タンポンが苦手なので月経カップデビューするまでは紙ナプキンを愛用してきました。
普段の生理で使ってよかったもの
1.月経カップ「メルーナカップ」
（「メルーナカップ」の商品ページはこちら）
私は肌が弱く、ナプキンを使っていると、だいたい2−3日目に、鼠蹊（そけい）部がちょっとかぶれてしまいます。
これの解決策のひとつとして、月経カップを使っています。蒸れることもなく、おまたが生理じゃないようで心地よく過ごせるようになりました。
月経カップは「メルーナ」というブランドを愛用しています。詳しくは、こちらの記事で紹介しています。
2.「sisiFILLE オーガニックコットン サニタリーパッド」
（「sisiFILLE オーガニックコットン サニタリーパッド」の商品ページはこちら）
紙ナプキンの場合、コットン100％のシシフィーユを使い始めてから、鼠蹊部のかぶれがなくなりました。経血の多い日（生理1日目〜3日目）は月経カップと併用しています。
3.「ソフィはだおもいORGANIC100%特に多い日用」
月経カップを使用しない時期の、多い日に使用していました。肌触りもいいし、使っていて蒸れる感覚も少ない。比較的どのお店でも手に入りやすい、という点で総合的にこちらのナプキンはおすすめです。（「ソフィはだおもいORGANIC100%特に多い日用」をAmazonで購入する）
4.「ソフィ 超熟睡ガード 360 」
朝起きて、シーツ汚したー！となる、あのガッカリ感……。朝から最悪な気分になりますよね。私は寝返りが多いことに加え、横向きで寝るため、漏れやすいことが悩みでした。
生理中はなるべく仰向けになって寝ていますが、それはそれでちょっとストレス。
そんな悩み多き私が愛用しているのが「ソフィ 超熟睡ガード 360 」です。
超熟睡ガートにしてから漏れが激減しました。フィット感がいいことと、お尻深くまでカバーしてくれることで漏れの確率が減りました。（「ソフィ 超熟睡ガード 360 」をAmazonで購入する）
5.「ロリエ 朝までブロック 安心ショーツタイプ」
そしてぜっったいに漏れたくないときは「ロリエ 朝までブロック 安心ショーツタイプ」がおすすめ。
初めて使ったとき、オムツ100％な見た目にちょっと引いたけれど、その気持ちをふきとばしてくれる安心感で漏れ率0％になりました。量が多くて寝返りも多い、夜漏れしがちな人には最適です。
この夜用でもカバーできないくらいの量が出る人は、一度婦人科で相談した方がいいと思います。（「ロリエ 朝までブロック 安心ショーツタイプ」をAmazonで購入する）
ライナーを試しまくってたどり着いた3選
普段おりものの量が比較的多めだと思います。大好きな下着を汚したくない気持ちがあるため、常におりものシート（パンティライナー）を使用しています。お気に入りを3つご紹介します。
6.「サラサーティ サラリエ おりものシート Tバックショーツ用」
日頃Ｔバックを着用することが多いので、コレが欠かせません。Ｔバックにフィットする形状なので、通常のおりものシートをつけた時のようにはみ出る心配はありません。そして、吸水率も悪くないのでコレを使って困ったことはほぼありません。
とはいえTバック専用のおりものシートは取り扱っていないドラッグストアも多いので、ネットでまとめ買いがおすすめです。（「サラサーティ サラリエ おりものシート Tバックショーツ用」をAmazonで購入する）
7.「ロリエ きれいスタイル 天然コットン100%」
こちらのシートはつけ心地が柔らかく、肌あたりがいいです。ただ、天然100％だからなのか、水分量が増えると、シートの層が分離しやすくなりますので、取り替え頻度は高くなります。（「ロリエ きれいスタイル 天然コットン100%」をAmazonで購入する）
8.「sisiFILLE オーガニックコットン パンティライナー」
（「sisiFILLE オーガニックコットン パンティライナー」の商品ページはこちら）
シシフィーユのおりものシートも安心のコットン100％。
「きれいスタイル」よりすこし硬めの印象ですが、安心感があるので、おりものの水分量が多い日に最適です。
セックス後に、少し時間が経ってからドロッとした体液が出てきちゃう経験ってありませんか？ そんな時でも、すべてキャッチしてくれます。
そして、生理期間中は月経カップを使用するため、4日目くらいからこのライナーと併用して万が一の漏れに備えています。
今のところ月経カップとライナーでトラブルはなし！（私の場合は、1日目からでも大丈夫でした）
あると便利なアイテムも！
9.ピュビケア オーガニック フェミニン コットン シート
（「ピュビケア オーガニック フェミニン コットン シート」の商品ページ、5枚入りはこちら、20枚入りはこちら）
ナプキンを使っているとき、デリケートゾーンが経血で汚れるのが気になってしょうがなかった私。最近出会ったこのシートは香りもなく、使い心地とコットンの厚みがしっかりあって気に入っています。
日本製の商品で、デリケートゾーンケアコットンシートがありますが、それよりも厚みがあるので、私はピュビケア派になりました。
またシャワー浴びる間もなくセクシーな雰囲気になりそうなときや、お風呂に入ったあとにトイレに行っちゃったというとき、こっそり拭いてセックスに挑めます（笑）。
ポーチに2セット忍ばせてお出かけしています。
10.『Classic clothing care』
経血がびっくりするほどよく落ちるデンマークのランジェリー用の部分洗い洗剤。日本でこちらの製品の取り扱いが減ってしまったようで、手に入りづらいため買いだめしているほどお気に入り。本当にスッキリとよく落ちる。
シルクにも使える洗剤なので、お気に入りのランジェリーにおりものがべったりついてしまっても安心です。日本で手に入りやすい、経血がよく落ちるランジェリー用の洗剤を見つけたときは、またご紹介します。
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ナプキンは月に一度は使うものだし、私にとってライナーは毎日使うもの。生理用品って、定期的に買い足さなければならないけれど、結構場所をとる。
アメリカの生理用品のサブスクサービスが日本にもあったらなあ。そんなふうに、ついつい妄想してしまう私がいます。
ここまで読んでくださってありがとうございます。参考になれば幸いです。
