「月経ディスク」という生理用品をご存知ですか？
月経ディスクとは、膣の奥にある恥骨の裏のくぼみに引っかけるように装着することでカップ内部に経血を溜めることのできる生理用品。
そんな月経ディスクという新しいジャンルをアメリカに広めたと言われている「FLEX」が日本に初上陸するとのこと。
同じく膣に挿入して使う月経カップと似たアイテムのようにも感じるが、その違いは一体何なのか？
アメリカ発の月経ディスク「FLEX」の創業者兼CEOであるLauren（ローレン）さんに、その使い方を教えてもらいました。
ランドリーボックスも出展したフェムテックトーキョーでローレンさんを直撃！
今年で3回目の開催となったフェムテック・フェムケアの展示会「Femtech Tokyo」が2024年10月17日から19日の3日間、東京ビッグサイトで開催されました。
生理や更年期、セクシャルウェルネスにまつわる情報を発信をしている私たち「ランドリーボックス」もFemtech Tokyoに出展。女性の外陰部の構造を楽しく正しく学び、対話に繋げることを目的とした性教育パペット「Ba-Vulva（ばあばるば）」を展示しました。
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そんなフェムテックトーキョーには月経ディスク「FLEX」も展示されているとのことで、ブースにいたFLEX代表のローレンさんを直撃。
月経カップが少しづつ浸透してきたとはいえ、まだまだ月経ディスクはハードルが高いと感じる人も多いアイテムです。タンポンや月経カップと比べても、見た目も少し大きく感じてしまう印象。
ローレンさん曰く、そう感じるのはアメリカ人女性も日本人女性も同じだそう。
「でも月経ディスクの使いやすさは想像以上です。その証拠に私たちは1億5000万個以上の月経ディスクを販売しました。使いづらい商品なのであればそんなに売れないですよね」
そんなに売れているのか！と、FLEXの月経ディスクに興味津々に。
月経ディスク初心者に向けて、月経ディスクの使い方を説明してもらいました。
ーー 月経ディスクとタンポン、月経カップはどう違うのですか？
月経ディスクを挿入するのは「膣円蓋（ちつえんがい）」と呼ばれる子宮より少し手前の位置です。この部分は、人種や体型に関わらずみんなほぼ同じ大きさになっています。
膣円蓋に存在する神経終末は膣口よりも少なくなっているため、一度膣円蓋まで月経ディスクを挿れたらほぼ何も感じません。
反対に月経カップやタンポンは膣円蓋よりも神経終末が多い膣口に挿入するため、異物感を感じるかもしれません。
ーー 月経ディスクはどのように使用するのでしょうか？
まず、親指と人差し指でリム（外周の部分）をつまんで、細く長い形にします。そうするとタンポンくらい小さなサイズになりますよね。これをまず膣口に挿入します。
しかし、これでは不十分です。月経ディスクが膣口の位置にあると経血が漏れ出してしまうため、子宮腟部を輪状に囲む腟腔の上端部である膣円蓋に届くまでしっかり奥に押し込んであげましょう。
正しい位置にまで届けば、「ここだ！」と感じられるはずです。
奥まで押し込むことができたら月経ディスクの端を少し上に引き上げて、恥骨に引っかかっていることを確認してください。
自分の恥骨の位置が分からない人は、お風呂場やトイレに行き、月経ディスクを挿入していない状態で上に向かってフックのように膣に指を入れてみてください。
固い橋のようなものを感じるはずです。それがGスポットのある場所で、その奥に恥骨があります。
月経ディスクは挿入した場所に留まります。何らかの吸引力が働いているわけではありません。
一度挿入すれば最大12時間使用し続けることができ、これはタンポン5本分に匹敵します。
そのため、経血漏れが心配な人は月経ディスクがしっかりと奥まで挿入されているかを確認してください。それさえできていれば容量の心配はほとんどいりません。
ーー 月経ディスクの取り出し方は？
膣は袋小路のようになっていて、膣円蓋の部分で行き止まりになっていますので、それ以上奥に入り込んでしまうことはありません。取り出せなくなるんじゃないかと心配しなくても大丈夫です。
トイレに座ってゆっくりと取り出していきます。
月経ディスクの最大使用時間は12時間なので、1日に2つ使用します。朝に1つ、夜に1つずつ使用すれば、自分の家のトイレでリラックスしながらディスクの入れ替え作業ができるはずです。
どの指でも大丈夫。清潔にした指を1本膣の中に入れ、月経ディスクの端にひっかけます。床と平行な状態を保ったまま、まっすぐ引き出してください。
溜まっている経血をトイレに捨て、使用後の月経ディスクは個包装のつつみに入れます。あとは新しい月経ディスクを挿入するだけです。
ーー 月経ディスクのオススメポイントは？
月経ディスクのお気に入りポイントは、おしっこをするのと同時にディスク内に溜まった経血を空にできることです。
尿を出すために膀胱の筋肉が動くと、膣円蓋の筋肉も一緒に動かされます。そうすると月経ディスクが出てくることはありませんが、ディスクの底が持ち上げられ中に溜まった経血を外に出してくれるんです。
最後に月経ディスクの端が恥骨に引っかかっていることを再度確認すれば完璧。
尿を漏らしさえしなければ、走ったり座ったり、日常の動きの中で経血が勝手に外に出されることはありません。
性教育パペット「ばあばるば」へメッセージ
ばあばるばは素晴らしいパペットで、私もとても気に入りました。
子供から大人まで年齢に関係なく、誰もが正しく生殖器について学べる点が特に素晴らしいと思います。
私が普段月経ディスクの説明で使用している「Gina」という模型でも、生殖器の中にある機能を学ぶことができます。卵巣、卵管に子宮、頸部、膣円蓋、膣口…けれど、陰唇がありません。それに、クリトリスも見当たりません。
その点ばあばるばには大陰唇に小陰唇、クリトリスがあり、さらにその全貌までを見ることができます。これってすごいことですよね！私もとっても気に入りました。
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月経ディスクという新たな選択肢を切り開いたFLEX。
気になった方はぜひ試してみてくださいね！
