不快な気分になりがちな生理日（*）をいかに快適に過ごすか。だいたい月の4分の1を、生理用品とともに過ごしている私たちにとっては生理用品選びはとても重要です。
月経カップや吸水ショーツなど、新しいアイテムがいろいろ登場しているけれど「やっぱり私はナプキン派！」という人も多いはず。せっかくいろいろな種類があるのだから、お悩みやシーンに合わせて試してみては？
今回は、おうち時間と外時間にぴったりなナプキンと、より快適を目指す人のためのお助けアイテムもご紹介します。自分にぴったりの生理用品を見つけるヒントにしてみてください。
（*もしもひどい生理痛やPMSにお悩みなら、婦人科を受診して医師に相談しましょう）
「おうち時間」は今まで以上に、デリケートゾーンをいたわろう
テレワークが増え、座っている時間も長くなったという人も多いですよね。筆者もそのひとり。座っている時間が長いほど、ナプキンが密着して「デリケートゾーンがムレる」、「肌に擦れて痛い…」なんてお悩みも増えているそう。
ただでさえ肌に負担がかかる生理期間、おうち時間に使うアイテムを見直してみませんか？私のおすすめはこの2つ。
１.「ロリエ しあわせ素肌」ナプキン＆パンティライナー
考えてみたら生理中って、24時間×5日＝120時間（実に7200分！）もナプキンがお肌に触れているんですよね。それなら、少しでもデリケートゾーンへの負担が少ないものを選びたい。そう思って使っているのが、「ロリエ しあわせ素肌」シリーズです。
なんといってもふわふわの触り心地が優しい。実はこれ、隠された機能性がた〜くさん詰め込まれた優れものなんですよ。
・低刺激設計「ふわポコシート」
ワッフルセーターのように、ポコポコした表面が特徴的です。公式サイトによると「大きいふわポコは肌にやさしくあたり、小さいものは空気を通す独自設計」とのこと。
・肌との接触面を最低限に
表面のぽこっと盛り上がっているほうがお肌に触れるので、擦れにくく、張り付きにくく、ベタっとする感覚がほとんどありません。優しく当たるのに、吸収力が高いから、表面がサラっとしています。
・通気性150%（※）
あまりにサラサラなので秘密を探ってみたら、お肌に触れるシートだけではなく、ショーツに貼るバックシート部分には「空気だけを通すミクロの穴が無数にあいている」という事実を発見！目では見えないミクロの穴が、蒸れを逃しているそうです。（※花王 ロリエ肌きれいガード表面シートとの比較）
ちなみに同シリーズのパンティライナー「しあわせ素肌パンティライナー天然コットン100％」は、かぶれにくい天然コットン100%の表面シートを採用していて、デオドラント効果や抗菌機能まで備えている。私はおりものが多くなる排卵期だけお世話になっていますが、おすすめです。
2.「ロリエ デリケート泡ウォッシュ」
みなさん、デリケートゾーンにも使えるソープって使っていますか？私のまわりでは、「ムレが気になる」「においが気になり始めた」「デリケートな肌をやさしく洗いたい」という子たちが使っているようです。
調べてみたら、デリケートゾーンの皮膚って腕や脚などと比べて薄く、粘膜も近いところにあります。それに下着で常に覆われムレやすいので、優しくケアしてあげることが大切なんですね。
思えば洗顔にはこだわって洗顔料を選んだり、パックしたりするのに、デリケートゾーンはおざなりにしてきました。もっといたわりたい。
泡で出てくる「ロリエ デリケート泡ウォッシュ」はチャレンジしやすいアイテムです。
実際に使って驚いたのは、泡のきめ細やかさと濃密さ。洗顔もそうですが、擦らずに泡をクッションのようにして洗うことが肌への負担が少ないとされています。泡立てる手間もなく、ふわっふわの泡で丁寧にデリケートゾンを洗えます。
これまで専用ソープを使ったことがない人にも、ぜひデリケートゾーンをいたわるアイテム試してみてほしいです。
外時間も快適に。アウターに響かない生理用品で、アクティブに過ごそう
家にいる時間が長いからこそ、外出時は明るい気持ちで過ごしたいですよね。生理期間中でも、体調のいい日はカラダを動かしてリフレッシュしたい…。生理日の外時間が快適に過ごせる生理アイテムを3つご紹介します。
1.「ロリエ スリムガード」シリーズ
私にとっての本命ナプキンが「スリムガード」です。名前の通りスリムなので、生理中でもミニバッグで出かけられる幸せよ。それに加えて機能性です。改良により快適なドライシートが採用されたそうで、ベタつきもなくサラサラ感が増した気がします。
実はなめらかさもアップしたそうで、装着する瞬間も使用中もわかるフィット感に拍手です。厚さ1mmの吸収体なのにしっかり吸収してくれるから、ついつい付け替えを忘れてしまうほどです。
ちなみにスリムガードと出会った数年前、あまりの薄さ、吸収力に感動してアメリカに住む友人に贈ったことがありました（荷物の緩衝材にもなって一石二鳥）。友人から感激の声が届いたのを忘れません。
海の向こうにまで伝わるスリムガードの良さ。これからも外出時の相棒として活躍してもらいます。
2.ロリエ ナプキンと相性抜群！「アクティブガード ラインレスタイプ」
生理中は締め付けの少ない服に包まれたいけど、ショーツはゆるいとナプキンがズレちゃうし、ある程度の締め付けは我慢……なんて、諦めなくてもいいんです！そう思えるサニタリーショーツ「アクティブガード ラインレスタイプ」に出会いました。
開封した瞬間、「水着よりも薄い！？」と驚いたのですが、履いてまたびっくり。お尻もお腹もしっかり包み込んでくれるのに、伸縮性のある生地だからか締め付けられている感覚がゼロなんです。高通気性素材を使っているそうで、蒸れにくいのもポイント。機能性と履き心地を両立させた逸品。
生理期間、このショーツを履いてジムでスクワットを100回してみました。ナプキンのズレが気になってモゾモゾ…なんてことは一切なし。
デリケート部分にナプキンのズレやヨレを防ぐパッドが入っているそうで、お股の部分が少しだけこんもりしている。今までにないフィット感を得られました。
またボクサー形状だからトレーニングウェアでもシルエットが気にならないし、生理中であることを忘れるくらいトレーニングに集中できたことに、感動しました。
同シリーズでいろんな機能を備えたサニタリーショーツがあるみたいなので、ほかのものも試してみようと思います。
3.「ロリエ デリケートフレッシュシート」
今回アイテムを試した梅雨時期に、とにかく重宝して、スタメン入りしたのがこちら。デリケートゾーンの汚れなどを拭き取る「ロリエ デリケートフレッシュシート」。
経血が肌に貼りついてカピカピになる不快感や、ショーツを下ろした時のむわ〜っとしたにおい、想像するだけでテンションが下がる…。このシートは、そんな憂鬱をまるっと拭ってくれます。
サニタリーポーチにもすっぽり入るサイズ感で持ち運びにも便利。公式サイトには「シャワー感覚」とありますが、私が使ってみた感想は、「シャワーを浴びて、お風呂上がりに化粧水でお肌を整えるところまでが1枚で叶う」といった感じです。
天然保湿成分も入っていてジューシーな湿り具合なので、ササッと拭くよりもじっくり、じゅわ〜っと押し当ててから拭きとるとサッパリしていい感じ。使用後はそのままトイレに流せるのも便利です。
もしも、ショーツや衣類を汚してしまったら…？
生理中の眠気に勝てず、ちょっとベッドに横になったら…「あれ、油断した！」とショーツや寝具を汚してしまった経験ありません？私は何度もあります。そのたびに「何年生理と付き合っているんだ〜！」とがっくし。そんなときでも落胆しない魔法のアイテムがこちらです。
泡のチカラで落としてくれる「ロリエ ランジェリー泡洗剤」
「ロリエ ランジェリー泡洗剤」はスプレータイプで汚れに泡を吹きかけ、そのままいつものお洗濯と同じ方法で洗えばOKなんです。汚れに気付いてすぐに吹きかけてみたら、汚れが泡に浮いて、すっきり消えたので驚きました。
時間が経った経血汚れにも使えるというので見て見ぬふりをしていたクッションで試したら、完璧に真っ白とまではいきませんが汚れがかなり薄くなりました。ワンダフル！
これまでは、ただでさえ生理で消耗した体力とメンタルを削りながら、汚れものを漂白剤につけ、手洗いし、ぎゅ〜っと絞って、脱水にかけていました。寝具とかものすごい大変。
それなのにこの泡洗剤は片手でシュッシュでOKなんて、何もしたくない生理中の神アイテムです。この価格帯だったら友人にもプレゼントしたいなと思いました。
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今回いろいろなアイテムを試して感じたのは、生理の憂鬱さはあるけれど、その日の気分で生理用品選ぶことで少しでも快適になるということ。どれも、生理の不快感をあきらめたくない私の、そしてあなたの“心強い味方”になってくれるはず。
