ダラダラしてんじゃね〜よ、生理
みなさん、生理って何日くらいで終わりますか？一般的に正常な生理期間は、8日以内といわれています。
私の場合は、1〜2日目にドバドバと出て、3日目以降はちょぼちょぼと経血量が少なめです。だらだらと出血は数日続き、だいたい5〜6日目に終わります。
5日目以降にもう終わったと思って、ナプキンを着けずに過ごしていたら、急にちょぼっと経血が出てパンツを汚すこともしばしば……。終わってないんかーい！って自分のあそこにツッコミいれてます。
そんななか、あるケア方法を知りました。それが膣内洗浄！
いまドラッグストアでは「インクリア」をはじめ、さまざまな膣内洗浄のアイテムが売られています。とっても画期的なケア方法だと感じたので、ぜひ紹介させてください。
膣内洗浄＝善玉菌を増やす新しいケア方法
洗浄って聞くと、膣内を石鹸で洗うことを想像していましたが、その行為はNG！ 膣内は繊細なので、アルカリ性の石鹸で洗うと、善玉菌までもが消滅してしまうそう（涙）。
今回ご紹介する膣内洗浄アイテムは、アプリケーターを使って膣に乳酸配合のジェルを注入します。乳酸を取り込むことで、善玉菌に栄養を与え、悪玉菌を減らして、膣環境を良好にしてくれるそうです。
乳酸って、腸の環境を整えるだけではなく、膣にも効果があるんですね。ダイレクトに膣内へ乳酸を注入できるので、サプリを服用するよりも効果があるような気がします。
とはいっても、膣内環境の乱れって、自分ではよく分からないですよね。「おりものの量が多い」「ニオイが気になる」という方は、悪玉菌が優位になっている可能性が高いので、膣内洗浄をおすすめします。
膣内洗浄アイテムはいつ使う？
では、膣内洗浄アイテムはどんなときに使用するのでしょうか。インクリアの公式オンラインショップ「ハナミスイモール」を参考にご紹介します。
- 生理後残った経血を早く洗い流したい
- 性交前や性交後にケアしたい
- おりものの量が多いときにケアしたい
- ニオイが気になる
私自身「ストレスフルなとき」「疲れきってるとき」は、デリケートゾーンのニオイが気になります。きっと免疫力が弱って、悪玉菌が増えているんだろう……。ニオイ消臭の効果については、こちらの記事が分かりやすいので読んでみてください。
デリケートゾーンに異変を感じ始めた。更年期のお悩みに頼れるアイテムを試してみた
生理終わりかけに、膣に残った経血を洗い流す感覚
もともと友達のポーチに膣洗浄器の「インクリア」が入っていたことがきっかけで、このアイテムの存在を知りました。彼女は「だらだら経血を洗い流して彼とセックスしたいから、インクリアを持ち歩いている」と言っていました。
商品レビューを読むと、そのような意見も見られました。
そこで今回は「膣内洗浄をすれば、生理をさっぱり終わらせることができるのか」をテーマに試してみました。
検証方法
この半年間、生理の終わりかけにインクリアを使用して、膣内洗浄を実施。だいたい5～6日まで出ている経血がいつ出なくなるかを検証してみます。私の場合は、経血が少なくなりはじめてから1日経った頃の「生理4日目の夜」を「生理の終わりかけ」と定義して、そのタイミングで膣内洗浄をしました。
私の生理ルーチン
- 1日目：多い日用ナプキン＋ショーツ型ナプキンの併用
- 2日目：多い日用ナプキン＋ショーツ型ナプキンの併用
- 3日目：普通の日用ナプキン
- 4日目：普通の日用ナプキン＋夜にインクリアを注入（膣内洗浄）
- 5日目：おりものシートor吸水パンツ
- 6日目：おりものシートor吸水パンツ
インクリアについて
インクリアの使い方について
検証結果
経血が早めに出なくなるときもある！それよりも無臭であることの爽快感が最高（個人差あり）
実際に半年間、「生理の終わりかけ」にインクリアを使ってみました。インクリアは、腟を洗浄するものであって、子宮は洗浄しません。よって子宮内膜がはがれている途中で、膣を洗浄しても出血は続きます。
なので「膣内に残っている経血を、生理の最後に洗い流してさっぱりしたい」という目的で使用する場合、タイミングが結構難しいです。私の場合は、生理4〜5日目以降に使用して、それ以降に経血が出なくなることもあれば、まだ残っていることもある、という曖昧な結果でした。一個人の体験談として参考にしていただければ幸いです。
とはいえ、膣内洗浄をする爽快感はあります。注入したジェルは、注入直後ではなく1〜2時間後に膣から排出されます。その際に「経血のカス」みたいなものが一緒に流れ落ちるときもあり、目に見えて確認できてうれしくなります。耳かきをしてごっそり耳垢がとれたときの気持ちよさと似ていますね（個人談）。
また感動したのは、ニオイ！「生理中は嫌なニオイがするのが当たり前……」と思っていたので、無臭になったことをわかりやすく実感できました。
腟内洗浄する際に気をつけること・デメリット
生理の終わりかけのタイミングで使用することをおすすめします。経血量が多いタイミングで利用しても、経血とともにジェルが流れ出てしまいますし、その後も出血が続くので、あまり効果が感じられません。また、使用直後は数時間後にもジェルが垂れてくるため、ナプキンや吸水ショーツを着用することを忘れずに！
デメリットとしては、少しお値段が高いことです。毎月の生理で1～2本使う場合300～700円ほど。コスパを重視するなら「終わりかけの生理と旅行がかぶる」、「ニオイが気になる」というときに使うことをおすすめします。
令和の新習慣に？！インクリア以外にも膣洗浄器はいろいろ
今回はインクリアをレビューしましたが、それ以外にも「ゼリープラスメディカル」（ジュクス株式会社）や「サラサーティClean」（小林製薬株式会社）を使ってみました。
特筆すべき点としては、ゼリープラスメディカルは「乳酸」ではなく「乳酸菌」が入っていること。サラサーティCleanは、アプリケーターの挿入部が非常に細いこと。タンポンの使用経験がない方でも、抵抗感なく使っていただけると思います。とはいえ、どちらもインクリアと比べて使用感に大きな違いはありませんでした。
他にも膣内洗浄器はたくさん売られており、新商品も登場しています。新習慣として、これからもっと広まるかも？私は今回のレビューを通じて、菌の力を生かして膣内環境を整えるというケア方法が気に入りました。ヤクルトを飲む感覚で、膣内洗浄を定期的に続けていきたいなと思っています。この記事を読んで気になった方は、ぜひ試してみてください。
（※本記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がランドリーボックスに還元されることがあります。これは「Amazonアソシエイト」という公式のアフィリエイトサービスを活用したもので、企業から広告費を受け取る記事広告ではありません）
