においの原因はちゃんと洗えていないから? 正しいデリケートゾーンの洗い方(医師監修)

デリケートゾーンの臭いの原因と、正しい洗い方をご紹介します

2020年03月17日池野花
2020年03月17日
池野花

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    「デリケートゾーンのにおいが気になる……」

    「デリケートゾーンは、どう洗ったらいい?」

    においの原因は、そのほとんどが腟の外側に残った汚れです。

    デリケートゾーンのにおいが気になる方は、正しく洗えていないかもしれません。そんな方のために、デリケートゾーンを清潔に保つ洗い方を説明します。
     

    デリケートゾーンのにおいの原因は?

    デリケートゾーンのにおいの原因は、大きくふたつあります。

    1.膣の外である外陰部から発生する臭い

    アンダーヘアが生えている「外陰部」は汗をかきやすく、下着などによってむれて雑菌が繁殖しやすいです。

    そして、アンダーヘアの根元にはアポクリン汗腺といわれる汗腺があり、発達している人ほど陰部が臭いやすくなってしまうのです。

    また、アンダーヘアを剃る際に清潔にできていなかったりすると、バイ菌がアンダーヘアの根元に入ってしまい毛嚢炎(もうのうえん)という炎症を起こして臭いや痛みの原因となります。

    外陰部の皮膚はデリケートなため、強い石けんやソープで洗ってしまうと皮膚が荒れてしまいます。

    デリケートゾーンは専用ソープで正しく洗うことで、臭いを軽減できます。
     

    2.膣内で繁殖した雑菌や病原菌による臭い

    外陰部ではなく膣内が臭う場合は、病原菌や性感染症などが原因になっている可能性があります。

    疲れやストレス、抗生剤の使用などで、腟内の環境が悪化することで臭いがきつくなることもあります。

    健康なときは、「デーデルライン桿菌(かんきん)」という乳酸菌の一種が、腟内を弱酸性に保ち、雑菌から守ってくれますが、腟内の環境が悪くなるとそのバランスが崩れてしまうのです。腟内の環境が悪化していると、オリモノ(帯下)が増えたり、オリモノの臭いが臭くなったり、痒みがでてくることも多いです。

    このように、デリケートゾーンが臭う原因はいろいろあります。

    デリケートゾーンの臭いが気になるときは、デリケートゾーン専用ソープを使って、やさしく洗ってみて、それでも臭いが改善されない場合は婦人科に相談しましょう。
     

    デリケートゾーンの洗い方

    デリケートゾーンを洗う際にオススメしたいのは、弱酸性のデリケートゾーン専用ソープとデリケートゾーン専用の保湿剤です。

    具体的な手順をご説明します。

    1.  洗浄

    デリケートゾーンを洗うときは弱酸性のデリケートゾーン専用ソープ(編集部おすすめは泡タイプジェルタイプ)を使いましょう。

    一般的なボディソープはアルカリ性で洗浄力が強いので、陰部の皮膚を痛めてしまったり、腟環境を悪化させてしまったりする恐れがあるからです。

    まず、お湯で軽くデリケートゾーンを洗い流したら、デリケートゾーン専用ソープを泡立て、アンダーヘアを洗ってお湯で流します。

    その次に、デリケートゾーンを細かく洗っていきます。


    (イラスト:ぷーこ/ランドリーボックス)

    デリケートゾーンをちゃんと見たことのない女性も多いですが、どんな構造になっているかを知っておくと、汚れが溜まりやすい場所が把握できるため、洗いやすいです。

    手順としては、クリトリスと尿道口を優しく洗った後に、大陰唇や小陰唇、ヒダの間も広げて触って洗っていきます。

    そして、腟の入り口、会陰、お尻の穴にかけて、ゆっくりと丁寧に洗っていきましょう。

    慣れないうちは、小さな鏡などを使って確認しながらでもいいかもしれません。

    2. 保湿

    アンダーヘアを添ったり、お手入れをしたあとは、デリケートゾーン専用ローション(編集部おすすめはこちら)やクリームなどで保湿しましょう。

    顔を洗ったら化粧水や乳液で保湿するのと同じように、外陰部の皮膚の保護も大切です。

    正直、デリケートゾーンの洗い方をあまり意識したことがない方がほとんどだと思います。

    もし、臭いや痒みが気になる方は、専用ソープを使って丁寧に洗い、しっかりと保湿して、デリケートゾーンの皮膚の保護を試してみてください。

    それでも気になる症状があるときは、ぜひ産婦人科へご相談ください。
     

    ■監修者プロフィール
    柴田綾子(しばた あやこ) 淀川キリスト教病院 産婦人科専門医。2011年群馬大学を卒業後に沖縄で初期研修。世界遺産15カ国ほど旅行した経験から女性や母親を支援する職業になりたいと産婦人科医を専攻する。
    著者:女性の救急外来 ただいま診断中!(中外医学社,2017)、総合医療雑誌J-COSMO編集委員LINEボット「妊産婦さん向けの風邪薬ボット」運営中。
    https://twitter.com/ayako700
     

    【編集部おすすめアイテム】
    ・YES インティメイト・フォームウォッシュ デリケートゾーン 用ソープ
    ・YES インティメイト・ウォーターローション WB
    ・ピュビケア オーガニック マッサージ ミルク 125mL
    ・iroha INTIMATE WASH

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    池野花
    フリーランスのライター。生理中の煩わしさは仕方ないことだと諦めていたけど、最近の生理用品の進化を知り、快適な生理期間の過ごし方への関心が高まっている。 生理の悩み:漏れ、肌荒れ 生理用品:紙ナプキン、パンツ型ナプキン

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    アイテム

    iroha INTIMATE WASH

    <p dir="ltr"> 柔らかいスクラブで汚れを落とすデリケートゾーン 用ソープです。 </p> <p dir="ltr"> デリケートゾーンは、蒸れや熱のこもり、摩擦等の様々な要因で、pH値が高くなります。pH値が高まりアルカリ性に近くなると、皮膚が本来持っている自浄作用が働きにくくなり雑菌が増殖。これらが、においやかゆみが発生しやすくなる一因となります。健やかなpH値を保つために、適切なお手入れ習慣が大切です。<br> 今回入荷した、iroha INTIMATE WASHは、創業120年以上に及ぶ歴史と伝統を誇る石けんの専業メーカー「玉の肌石鹸株式会社」とイロハの共同開発商品。<br> 植物性グルコマンナン(スクラブ剤)が含まれていて、柔らかな泡で汚れをからめ取ります。安全性が高い食物繊維でつくられた、肌触りやさしいつぶつぶ(スクラブ)なので、肌を傷めずに洗えます。<br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント「さっぱりできる」</strong><br> デリケートゾーン 用ソープはしっとりしたものが多いけれど、このソープはスクラブが汚れを洗い流してくれるので、スッキリ洗える。freshタイプだと、メントールでよりさっぱりできるので、夏場やスポーツの後のシャワーにおすすめです!<br> <br> <strong>香りと質感は2種類</strong><br> <iroha INTIMATE WASH moist><br> うるおい続く洗い上がり【保湿成分配合】<br> ~フレッシュジャスミンの香り~<br> ・植物性グルコマンナン(スクラブ剤)が、優しくしっかり汚れを吸着<br> ・優しくセクシーなフレッシュジャスミンの香り<br> ・潤いたっぷりの保湿成分配合で、しっとりとした洗い上がり<br> <br> <iroha INTIMATE WASH fresh><br> さっぱりとした洗い上がり【メントール(着香料)配合】<br>  〜ジュニパーとライムの香り〜<br> ・植物性グルコマンナン(スクラブ剤)が、優しくしっかり汚れを吸着<br> ・ 爽やかなジュニパーとライムの香り <br> ・メントール(着香料)配合で、さっぱりとした洗い上がり<br> <br> 【使用方法】<br> 1.濡らした手に適量とります ※目安:1回につき2プッシュ<br> 2.よく泡立て、円を描くように優しく洗います<br> 3.洗い残しがないよう、十分にすすいでください<br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/laundryBOX_iroha-INTIMATE-WASH+%EF%BC%97.jpg" width="602" height="425"><br> <br> 【内容量】 135ml<br> 【サイズ】182×128×45mm<br> 【発売元】 株式会社TENGA <br> 【製造販売元】株式会社ユノス  <br> 【内容物】全成分:水、グリセリン、ココイルグルタミン酸2Na、PEG-20ソルビタンココエート、デシルグルコシド、クエン酸、グルコマンナン、ニュウコウジュ油、パルマローザ油、香料、イランイラン花油、キサンタンガム、エチドロン酸、安息香酸Na<br> 【生産国】 日本<br> 【ご使用上の注意】<br> ・お肌に合わない場合、異常のある場合は使用をおやめください。<br> ・目に入った時は、直ちに洗い流してください。<br> ・膣内の洗浄はおやめください。<br> </p>

    アイテム

    iroha INTIMATE SHEET

    <p dir="ltr"> デリケートゾーンの気になるにおいや汚れを拭き取れるシート。<br> 外出先や運動後の不快感を感じた時に、トイレでさっと使えて、トイレにそのまま流せる、持ち運びタイプのデリケートゾーン用シートです。 </p> <p dir="ltr"> おりものを拭き取りたい時や、月経カップの汚れを拭き取るにもおすすめです。<br> ヒアルロン酸Na、リンゴ果実培養細胞エキス、ダイズ種子エキスなどの美容成分が配合されているので、肌に優しい拭き心地です。<br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント</strong><br> オリエンタルハーブの香りがいい。<br> 何より、トイレにそのまま流せるのが便利!ジムやフェスでも活躍してくれています。 <br> <br> 【使用方法】<br> シートを取り出して、洗浄したい部分を優しくふき取ってください。<br> *使用後はそのままトイレに流せます。<br> *詰まりの原因等になる可能性がありますので、1枚ずつお流しください。<br> 【内容量】 10枚(40ml)<br> 【サイズ】94×7×143mm (63g)<br> 【発売元】 株式会社TENGA <br> 【製造販売元】株式会社ユノス <br> 【全成分】 医療用シリコン <br> 【生産国】 日本<br> </p>

    アイテム

    YES インティメイト・フォームウォッシュ デリケートゾーン 用ソープ

    <p dir="ltr"> YES インティメイト フォームウォッシュ (無香料・ローズ) <br> 2400円 </p> <p dir="ltr"> デリケートゾーンの気になるにおいをソープで対策。 肌を潤しながらケアしてくれる低刺激なデリケートゾーンウォッシュです。成分の84.9%がオーガニック由来の成分でつくられています。香りは無香料と優しいローズの香りの2タイプ。 <br> <br> デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性のソープで、潤いを残しながら汚れだけを優しく洗い流してくれます。デリケートゾーンは体の中でも繊細な場所なので、毎日のきちんとした洗浄と保湿が大切です。 <br> <br> <strong>編集部からのオススメポイント</strong><br> ・泡タイプなので簡単で使いやすい<br> ・しっとりタイプの洗い心地<br> ・全然なくならないので経済的(200プッシュ使用できる)<br> <br> <br> <strong>こんな人にオススメ</strong><br> ・デリケートゾーンのかゆみやにおいが気になる人<br> ・生理中のにおいが気になる人 <br> <br> <br> <strong>YESとは?</strong><br> イギリスのデリケートゾーンブランド「YES」は、ファイザー製薬の医薬品安全部で働いていたスージー・レノックスとサラ・ブルックスの二人が2003年に立ち上げたブランドです。当時、天然成分でできているローションがなかったことから、天然成分にとことんこだわり、かつ効き目があるローションを作りはじめ、3年半のリサーチと研究を経て誕生しました。YESの商品は、オーガニック認証機関「ソイル・アソシエーション」の認証を受けているほか、「ウォーターローションWB」は英国の専門機関での取扱いも認められました。 <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3WB2.png" width="500" height="400">  <br> サラとスージー <br> <br> 【商品名】YES インティメイト フォームウォッシュ (無香料・ローズ) <br> 【使用方法】適量を手に取り、手のひらや指の腹を使って優しく洗ってください。その後すすぎ残しがないよう、十分に洗い流してください。洗浄後は、デリケートゾーン専用の保湿ジェルでケアするとより効果的です。<br> 【内容量】150ml<br> 【全成分】水、アロエベラ葉汁、ラウリルベタイン、デシルグルコシド、トウキンセンカ花エキス、クエン酸、安息香酸Na、ソルビン酸K <br> 【生産国】イギリス<br> 【販売者】有限会社アジュマ<br> 【ご注意】 <br> ・お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。お肌に合わない場合は、ご使用をおやめください。そのまま化粧品類の使用を続けますと、症状を悪化させることがありますので、皮膚科専門医師等にご相談されることをおすすめします。 <br> ・使用中、赤味、はれ、かゆみ、刺激、色抜け(白斑等)や黒ずみ等の異常があらわれた場合、傷やはれもの、しっしん等、異常のある部位にはお使いにならないでください。 ・使用後は必ずしっかり蓋をしめてください。 <br> ・乳幼児の手の届かないところに保管してください。 <br> ・極端に高温又は低温の場所、直射日光のあたる場所には保管しないでください。 <br> ・目に入らないようご注意ください。<br> </p>

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