「月経カップ（生理カップ）」を知っていますか？
月経カップは、膣内に入れて使用する生理用品です。カップが直接経血を受け止めてくれるため、ナプキン、タンポンに比べて、においや蒸れといった生理中の悩みが解決。
使い始めると快適すぎて手放せないという声がランドリーボックスにも続々届いています。
この連載では、月経カップを使用してみたいと思いながらも最初の一歩が踏み出せないという人や使い始めたばかりの月経カップビギナーへ向けて、月経カップ愛用者のお気に入りポイントを紹介します。
今回は、月経カップ愛用歴半年、30代事務職・女性の方です。デリケートゾーンのかぶれで悩んでいたこちらの女性に、月経カップを使って良かったところ、困ったところ、愛用し続ける理由を聞きました。
月経カップとは？
医療用シリコンなどでできたカップ型の生理用品。タンポン同様に膣内に挿入し、経血を溜めることができるため、経血のにおいやナプキンによる蒸れなどの悩みから解放されます。正しく使用すれば繰り返し使えるので、生理用品のゴミを減らせるほか、長い目でみるとお財布にも優しいアイテムです。
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使い始めたきっかけは、肌のかぶれと漏れが気になったから
私は半年前から、月経カップを使い始めました。
もともと肌が弱く、デリケートゾーンもかぶれやすかったため、布ナプキンを使っていました。
布ナプキンを使い始めた当時は、自分で仕事を調整できる部署だったので、生理中の貧血症状がひどいことを理由に生理休暇をもらっていました。家では、トイレを多めに行くことで漏れを気にすることもなく、布ナプキンでも十分に対応できていました。
しかし、接客が中心の部署に変わったことで、仕事中でもトイレに行けなくなってしまいました。漏れ対策にと思って、紙ナプキンを使ったんですが、ズボンにシミができるほど経血が漏れてしまい、しかもそれに気づいたのは帰宅してから…。
その体験がショックで、何か良いものはないかと探していたときに見つけたのが、月経カップでした。
私が使用しているのは、メルーナのMサイズ/クラシックです。持ち手がリングだったこともあって、これに決めました。
昼間は月経カップ&布ナプキンで快適に過ごせる
月経カップを使い続けて、半年経ち、今ではこんな感じで過ごしています。
普段
- 小さめの布ナプキン（ライナーがわりに使用）
生理が始まる3日前
- メルーナカップのMサイズ
経血量が多いとき（1～3日）
- 昼：メルーナカップのMサイズ＋少し大きめの布ナプキン
- 夜：メルーナカップのMサイズ＋夜用の大きい布ナプキン
月経量が少し落ち着いたら（4～7日）
- メルーナカップのみ
完全に生理が終わったら
- 小さめの布ナプキン
月経カップは、ほとんど漏れを心配することなく過ごせます。
また、生理の4日目以降は経血量も少なくなってくるので、ほぼ一日、月経カップを入れたままでも大丈夫でした。
肌のかぶれが改善！月経カップの良いところ
実際に使用してみてよかったことは5つあります。
①肌のかぶれを改善できた
一番の悩みだった、デリケートゾーンのかぶれを改善できました。
布ナプキンでも一日に何度も変えて、ようやくかぶれを改善できたぐらいだったので、月経カップは快適です。
②漏れの心配がない
月経カップも100％漏れないということはありませんが、どっと経血が出たとしても、一気に溢れたりということがあまりない気がします。なので、長時間トイレに行けない時にとても助かります。
③1つあるだけで安心
使い捨てナプキンは買い忘れてしまうこともあったんですが、月経カップは1つあれば十分。
生理中の貧血症状がひどく買い物に行くのもしんどいので、すごく助かりました。それに災害時にも使えるというのも安心です。
カップ内の洗浄という手間と負担はありますが、安心という面では月経カップが一番。これからも使っていきたいと思っています。
④使い捨てナプキンのゴミが減った
使い捨てナプキンはどうしてもゴミになります。
でも今自分が住んでいるところは、燃えるゴミの日が週に2日しかありません。それまでそのゴミを置いておくのがとても嫌だったので、月経カップはそういった不快感もなくしてくれます。
⑤お財布に優しい
月経カップは初期投資にお金がかかりますが、長い目で見れば月経カップの方がお得だと思います。
慣れた部分があっても、まだ不安な点も…
今では快適に過ごせていますが、月経カップの使いはじめの頃は困ったことも…。
①慣れるまでが大変
私は、外すときより、装着するときの方が苦手なタイプ。初めはうまく入らず、もたもたしていたら経血が漏れてきて大惨事に…なんてこともありました。
②外出先でのケア
月経カップは交換のたび、洗わなければなりません。それは外出先でも同じで、ベストはトイレの個室内に手洗い場があるタイプ。その場でカップの洗浄ができるのでとても楽です。
しかし、そういったトイレがある場所ばかりではないので、ペットボトルに水を入れて持ち歩いています。小さな霧吹きを持ち込んだこともありますが、霧吹きの勢いで飛び散りそうだったのでやめました。
③使うとき、少し抵抗がある
カップを取り出す際、ある程度は指を入れないと引っ張り出せないため、まだ少し抵抗があります。
総合評価
１）サイズ感、フィット感 ★★
２）漏れない安心感 においが気にならない ★★★★★
３）蒸れが気にならない ★★★★★
４）カップの挿入しやすさ ★★★
５）開きやすさ ★★
６）取り出しやすさ ★★★
７）デザイン ★★★
サイズですが、自分的にはもうワンサイズ大きくてもよかったかなと思います。また、多少の漏れはありますが、ナプキンに比べたら安心です。
＜編集部コメント＞
今回お聞きした女性の総合評価は、7項目中2項目が満点の高得点。「漏れない安心感」と「蒸れが気にならない」は、月経カップならではなのかもしれません。
もともと肌のかぶれに悩み、布ナプキンを使っていたことが月経カップを使用することで解消。また、仕事中なかなかトイレに行けないことも、「漏れない安心感」の満足度につながったようです。
紙ナプキンの肌のかぶれで悩んでいる方、仕事上なかなかトイレに行けず、漏れが心配だという方は月経カップを試してみてはいかがでしょうか？
