更年期の閉経前に重宝する「月経カップ」7つのメリット

ホルモンバランスが崩れがちな、閉経間際に生理革命がおきた

2019年11月01日すずまり
2019年11月01日
すずまり

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  • 私は現在51歳。生理は12歳からはじまりました。そしてこれまでずっと使い捨ての紙ナプキンを使ってきました。旅行先で海やプールに行くというときはまれにタンポンも使いましたが、基本的には紙ナプキンです。

    そんな私が、いつ生理がなくなってもおかしくない閉経前のタイミングで、大きな革命を体験しました。それが「月経カップ」です。

    みなさん、この「月経カップ」はご存知でしょうか。柔らかいシリコン製のカップ型をしており、膣内に挿入することで経血を膣内で受け止める生理用品のひとつです。経血の流出がないためナプキンが不要になるうえ、適宜取り出して、中の経血だけ捨てて再利用できるという特徴があります。

    関連記事:「慣れてしまえば超快適!月経カップの使い方」

    閉経直前対策に購入

    月経カップの存在を知ったのは、2年ほど前だったと思います。とある媒体に、生理用品が不十分もしくは容易に手に入らない国の女性に配ったところ、活動的に過ごせるようになり、大いに役立っているという記事を目にしたのがきっかけだったと記憶します。

    世の中にはそんなものがあったのかと驚き、せっかくなので体験したいと思ったのでした。そこでネット通販で「スクーンカップ」を1つ購入しました。

    購入を決めた理由はもう1つあります。閉経直前対策です。閉経時にはスッと生理がなくなる人、どんどん不規則になってゆき、最後になくなる人、ずっとダラダラと続いてしまう人がいると聞きました。

    ある友だちは周期がバラバラになってゆき、やがてなくなったそうです。特に大きなトラブルもなかった模様。しかし別の友だちは生理がダラダラと続いて、ナプキンでかぶれて大変だと嘆いていたのを覚えています。

    月経カップだったら経血を含んだナプキンに長時間肌が触れることはないはず。自分がどうなるかはわからないけれど、そのときのためにも月経カップがあったほうが安心ではないか、と考えたのです。

    扱いに慣れるまではちょっと大変

    生理歴39年目にして、初めてナプキン以外の生理用品にトライです。最初はかなり戸惑いましたが、4回目くらいから扱いに慣れました。

    「慣れてしまえば超快適!月経カップの使い方」にもありますが、ビギナーにとっては、折りたたんで挿入するところが最大の難関かもしれません。どの程度まで入れればいいのかも判断に難しいところでしょう。

    挿入時は、カップ半分くらいまで(だいたいつまんでいる指があたるあたりまで)挿入できたところで指を離してもOK。折りたたんだカップは指を離せば広がりますが、広がった状態でそのまま押し込んでしまって問題ありません。私の場合は、突起部分(ステム部分)が全部膣内に収まるようにして、膣の表面からさらに1~1.5㎝のところに突起の先端があると違和感がないと感じました。

    個人差がありますので挿入後に違和感を感じるなら、挿入しきれてないかもしれません。これは練習あるのみですが、3〜4回も使えばコツがつかめると思います。ある程度経血量があるタイミングのほうが挿入しやすいですし、月経カップそのものの効果もわかりやすいのでおすすめです。

    使うほどに感じた月経カップのメリット

    月経カップを使い始めた当初は、使い捨ての紙ナプキンのほうがラクではないかと思ったこともありましたが、扱いに慣れてくると月経カップのよさが見えるようになりました。

    1.生理用品の使用量を減らせる

    まず1つあれば繰り返し使えるので、使い捨て生理用品の利用を減らせます。月経カップそのものの価格は決して安いとはいえませんが、生理用品の消費を減らせる分、長く使えば使うほど元がとれます。

    使い捨て生理用品が不要になるということは、旅行時の生理用品の携帯もラクになることを意味します。旅先で急に生理になって困った経験がある人もいる思います。今では国内ならどこにいってもコンビニがあるので、24時間生理用品の入手に困ることはないと思いますが、海外旅行時にはとても重宝するはずです。

    2.長時間座りっぱなしでも安心

    経血量にもよりますが、1度挿入すれば半日は持つので、気になって頻繁にトイレに行くということもありません。多い日に万が一に備えたい方は軽い日用のナプキンかおりもの専用シートを使っておくと安心です。これは座りっぱなしの時間が長い、長時間フライトのときなどに便利です。

    3.ムレやかぶれがない

    経血を含んだナプキンを長時間つけていなくていいので、ムレやかぶれを気にしなくていいうえに、経血が外に出てこないので生理特有の臭いに悩まなくて済みます。本当に生理であることを忘れるくらいです。

    4.交換用ナプキンを忘れない

    外出時には、ナプキンのように携帯を忘れて困るということがありません。また再利用するのに洗濯して乾かすといった手間もありません。取り出して経血を捨てたら、また戻すだけです。その際、アルコールを含んだティッシュペーパーを携帯していたら、個室の外にでなくてもカップを綺麗にしてから戻せます。月経カップを扱う際に、自分の手や指は衛生的に保っていたほうがいいので、アルコールを含んだティッシュペーパーの携帯はおすすめです。

    5.レジャーに最高

    温泉やプール、海なども楽しめます。私の場合、サムイ島のリゾートホテルに滞在中に生理になりましたが、月経カップを携帯していたおかげで、気にせず海やプールを楽しめました。タンポンと違ってヒモが外にでていないので、大浴場で見た目を気にする必要もありません。

    6.自分の経血量の可視化

    そして、なにより自分の経血の量や状態が可視化されるというのが大きなポイントです。これまでナプキンに吸収された状態で量を判断していましたが、月経カップを使うと、経血量がダイレクトにわかります。これは自分の体調を判断するうえでも重要な情報になるのではないでしょうか。

    毎年1月にラスベガスで開催されるコンシューマーエレクトロニクスショー CES 2019では、この月経カップとテクノロジーが融合した製品が展示されていました。それは「ルーンカップ」というセンサー入りの月経カップで、経血量を判断して交換タイミングをスマートフォンのアプリを通じて知らせてくれるというものでした。

    CES 2019にて展示してあった「ルーンカップ」

    これなら経血量の多い方でも、うっかり一杯にしてしまう心配もなくなるし、経血量の記録も自動的にできます。日本では発売されていませんが、もし購入できるようになったら、絶対使ってみたいアイテムになるでしょう。

    7.災害時の生理に強い味方になってくれる可能性

    先日、台風19号が大きな被害をもたらしたのは記憶に新しいところです。避難所を含め、災害時に困るのはトイレの問題。特に生理中は交換用ナプキンが必要なうえ、使用済みナプキンも出てしまい、トイレットペーパーの消費量も増えます。これらの問題が月経カップ1つで解消できるのではと思いました。

    避難するようなことが起こらないのが一番ですが、万が一のときでも生理用品の不足に悩むことがありません。非常時持ち出し用として月経カップを常備しておくのはアリではないでしょうか(もちろん使い慣れておく必要もありますが)。

    新しい選択肢の1つとして

    月経カップは特に最近登場したものではないのですが、ドラッグストアで見かけないせいか、最近までその存在を知ることはありませんでした。しかし、使ってみると実にメリットが多いというのがわかりました。

    すでに閉経した友だちは、その存在を知ったとき「どうしてもっと早く教えてくれなかったの〜! 知ってたら生理用品買わなくてすんだよ〜」と言っていましたが、本当にその通り! 

    新しい生理用品の選択肢のひとつとして、生理と向き合っている多くの方に知っていただけたらと思います。

    *この記事で紹介した「スクーンカップ」をチェック

    *ランドリーボックスで取り扱っている月経カップの商品ページはこちら

    すずまり
    睡眠や健康、モバイル、デジタル、家電ジャンルを中心に執筆するフリーライター。
    震災で経験した自身の不眠経験から睡眠の重要性に気づき、「睡眠改善インストラクター」の資格を取得し執筆に活かしている。
    主な著書に「iPhone 仕事便利帳」(SBクリエイティブ)、「Facebook仕事便利帳―情報も人脈も得る180の活用法」(SBクリエイティブ)などがある。

    月経カップ

    スクーンカップ(sckoon)

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    フルムーンガール 月経カップ レギュラーサイズ

    <p dir="ltr"> 台湾でアジア女性の体型に合わせて開発された「フルムーンガール」。可愛いつぼみのようなデザインが、漏れを防ぐ設計にもなっている優れものです。 <br> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%9C%88%E7%B5%8C%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A(%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%82%99%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%82%99)+1.png" width="500" height="400">  <br> <br> <br> カップの先端部分を内側に折り返して使用するため、カップの取り外し時などに経血が漏れない作りになっています。 <br> <br> またカップの底面には、取り出しやすいリングがついています。最大12時間装着可能で、洗って繰り返し使用が可能です。 <br> <br> <strong>「フルムーンガール」サイズ目安</strong><br> レギュラーサイズ(20ml)=出産経験がない方<br> ラージサイズ(30ml)=出産経験がある方、経血量が多い方<br> 月経カップを初めてお使いになる方は、レギュラーサイズからの使用がオススメです。<br> <br> <br> <strong>月経カップとは?</strong><br> タンポン同様に膣内に挿入し、経血をためることができる生理用品です。タンポンと異なり医療用シリコン等で作られているため、正しく使用すれば繰り返し使用することが可能です。<br> <br> <strong>【ご使用方法】</strong> <br> 1、カップと手を洗浄します。 <br> 2、カップの先端を内側り折り返します。<br> 3、カップを折りたたみ挿入します。 <br> 4、使用後、清潔にした手指でカップを取り外します。 <br> 5、取り外したカップは洗浄し、自然乾燥して保管してください。<br> ※詳しい使用方法は、商品に同梱されている説明書をご確認ください。<br> <br> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%9C%88%E7%B5%8C%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A(%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%82%99%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%82%99)+2.png" width="500" height="400">  <br> <br> <br> 【容量】レギュラーサイズ(20ml)<br> 【全成分】 医療用シリコン <br> 【原産国】 台湾<br> 【使用上の注意】<br> ・カップ使用前には必ず手指を洗ってください <br> ・カップを12時間以上入れたままにしないでください<br> ・平均的な量であれば一日に2~4回取り換えてください。月経の量に応じて調節してください <br> ・トイレに行くたびにカップをきれいにしたり、挿入しなおす必要はありません。排尿または排便中は着用した位置にとどまっています <br> ・性交渉中にはカップを着用しないでください <br> ・分泌物(おりもの)に異臭がある場合は、本品の使用について専門医に相談してください <br> ・膣内や膣口に痛みやかゆみ、排尿時に不快感がある場合は、使用を直ちに中止し専門医に相談してください <br> ・長い爪、とがった爪やアートネイルをした爪でカップを着脱すると、膣内を傷つけたりする可能性があります。ご使用の際は爪を使用に安全な状態にしてご使用ください <br> ・気分が悪くなったり、急な発熱、嘔吐、めまい、湿疹等、身体に異常が現れた場合、カップの使用を直ちに中止し、医師の診断を受けてください ※以前トキシックショックシンドローム(TSS)を発症したことがある場合、カップ使用開始前に専門医に相談してください。 <br> ・万一、取り出せなくなった時は、すぐに産婦人科などで取り出してもらってください。<br> </p>

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    スクーンカップ 月経カップ

    <p dir="ltr"> 日本人女性が開発したアメリカ製月経カップ「スクーンカップ」。月経カップは、生理中の蒸れやにおい、肌のかぶれが気になる方におすすめです。タンポン同様に膣内に挿入し、経血をためることができる生理用品です。 <br> <br> 医療用シリコンで作られたスクーンカップは、アジア人でも使えるようにと小ぶりで作られています。一体成形で作られているので外側が滑らかなカーブになっているので異物感がありません。柔らかい医療用シリコンなのでステム(棒)も体にそって曲がってくれます。 <br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント</strong><br> ランドリーボックスがセレクトしている他の月経カップと比べると、少し厚みがありますが、個人的には、その厚みがあることで膣内でカップが開きやすいように感じます。 <br> <br> <strong>スクーンカップ  サイズの選び方</strong><br> サイズ1(小さいカップ) <br> カップの直径40mm カップの長さ40mm ステム(つまみ)までの長さ70mm 容量23ml<br> 対象目安:16才〜30才/未経産婦/性交経験のない方/帝王切開で出産された方/経血量の少ない日、少ない方<br> <br> サイズ2(大きいカップ)<br> カップの直径45mm カップの長さ50mm ステム(つまみ)までの長さ70mm 容量30ml<br> 対象目安:出産経験のある方/経血量の多い日、多い方 <br> <br> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A%EF%BC%98.png" width="500" height="600">  <br> <br> <br> <strong>月経カップとは?</strong><br> タンポン同様に膣内に挿入し、経血をためることができる生理用品です。タンポンと異なり医療用シリコン等で作られているため、正しく使用すれば繰り返し使用することが可能です。 <br> <br> 【ご使用方法】 <br> 1、カップと手を洗浄します。 <br> 2、カップを折りたたみ挿入します。<br> 3、使用後、清潔にした手指でカップを取り外します。 <br> 4、取り外したカップは洗浄し、自然乾燥して保管してください。<br> ※詳しい使用方法は、商品に同梱されている説明書をご確認ください。<br> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A%EF%BC%99.png" width="500" height="700">  <br> <br> <br> 【品名】スクーンカップ<br> 【サイズ】<br> サイズ 1:直径40mm カップの長さ40mm つまみまで全体の長さ70mm<br> サイズ 2:直径45mm カップの長さ50mm つまみまで全体の長さ70mm<br> 【素材・材質】医療用グレードシリコーン <br> 【原産国】 アメリカ<br> 【使用上の注意】<br> ・カップ使用前には必ず手指を洗ってください <br> ・カップを12時間以上入れたままにしないでください<br> ・平均的な量であれば一日に2~4回取り換えてください。月経の量に応じて調節してください <br> ・トイレに行くたびにカップをきれいにしたり、挿入しなおす必要はありません。排尿または排便中は着用した位置にとどまっています <br> ・性交渉中にはカップを着用しないでください <br> ・分泌物(おりもの)に異臭がある場合は、本品の使用について専門医に相談してください <br> ・膣内や膣口に痛みやかゆみ、排尿時に不快感がある場合は、使用を直ちに中止し専門医に相談してください <br> ・長い爪、とがった爪やアートネイルをした爪でカップを着脱すると、膣内を傷つけたりする可能性があります。ご使用の際は爪を使用に安全な状態にしてご使用ください <br> ・気分が悪くなったり、急な発熱、嘔吐、めまい、湿疹等、身体に異常が現れた場合、カップの使用を直ちに中止し、医師の診断を受けてください ※以前トキシックショックシンドローム(TSS)を発症したことがある場合、カップ使用開始前に専門医に相談してください。 <br> ・万一、取り出せなくなった時は、すぐに産婦人科などで取り出してもらってください。<br> </p>

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    月経カップ メルーナ リング型/クラシック 

    <p dir="ltr"> メルーナカップ(月経カップ) クラシック/リングタイプ/SML <br> 3600円 </p> <p dir="ltr"> <strong>月経カップとは?</strong><br> タンポン同様に膣内に挿入し、経血をためることができる生理用品です。タンポンと異なり医療用シリコン等で作られているため、正しく使用すれば繰り返し使用することが可能です。<br> *月経カップの使用方法についてはこちらの記事をご覧ください。 <br> <br> <strong>程よい柔らかさと、リングの持ち手が使いやすい </strong><br> メルーナカップは、様々な柔らかさや持ち手の種類がありますが、ランドリーボックスでは月経カップが初めてという方に向けて、「カップが折りたたみやすい」「膣内でカップが開きやすい」「膣内から取り出しやすい」を基準に、程よい硬さの「クラシックタイプ」で持ち手が「リングタイプ」のものをセレクトしました。 <br> <br> 月経カップは柔らか過ぎても膣内で開きにくくなってしまうため、程よい柔らかさをお勧めします。 <br> <br> <strong>ドイツの医療用TPE(熱可塑性エラストマー)製カップ </strong><br> 医療用TPEは周囲環境に容易に適合する柔軟な素材です。着用者の体型に合わせて、時間が経つにつれて少し楕円形になりますが、カップを熱湯につければすぐ丸型に戻ります。漂白剤、消臭剤、吸収剤ゲルの他、PVC(ポリ塩化ビニル)、シリコン、アルキルフェノール、ラテックス、タンパク質も含まれていない低アレルギー性。シリコンアレルギーがある方にもお勧めです。 <br> <br> <strong>サイズの目安</strong><br> <身長155cm未満の方> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A%EF%BC%91.png" width="500" height="200"> <br> <br> <身長155cm〜166cm> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A%EF%BC%92.png" width="500" height="200"> <br> <br> <身長167cm以上> <br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%9A%EF%BC%93.png" width="500" height="200"> <br> <br> <br> <strong>使用上の注意</strong><br> ・カップ使用前には必ず手指を洗ってください <br> ・カップを12時間以上入れたままにしないでください<br> ・平均的な量であれば一日に2~4回取り換えてください。月経の量に応じて調節してください <br> ・トイレに行くたびにカップをきれいにしたり、挿入しなおす必要はありません。排尿または排便中は着用した位置にとどまっています <br> ・性交渉中にはカップを着用しないでください <br> ・分泌物(おりもの)に異臭がある場合は、本品の使用について専門医に相談してください <br> ・膣内や膣口に痛みやかゆみ、排尿時に不快感がある場合は、使用を直ちに中止し専門医に相談してください <br> ・長い爪、とがった爪やアートネイルをした爪でカップを着脱すると、膣内を傷つけたりする可能性があります。ご使用の際は爪を使用に安全な状態にしてご使用ください <br> ・気分が悪くなったり、急な発熱、嘔吐、めまい、湿疹等、身体に異常が現れた場合、カップの使用を直ちに中止し、医師の診断を受けてください ※以前トキシックショックシンドローム(TSS)を発症したことがある場合、カップ使用開始前に専門医に相談してください。 <br> ・万一、取り出せなくなった時は、すぐに産婦人科などで取り出してもらってください。<br> </p>

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