いざ膣トレをしてみようと思っても、アイテム選びに悩んだり、実際に購入したもののどうやって使えばいいんだろうか、、と不安になる方もいらっしゃいますよね。
このページでは、「どれくらい挿入しておけばいいの？」「うまく入らない」など膣トレアイテムについてのよくある質問と回答をまとめています。
膣トレボールはどれくらい入れておけばいいですか？
メーカーにより推奨時間は異なりますがランドリーボックスで取り扱っている「EMIGI」は、1日20分×2回です。推奨時間を目安にトレーニングしてみてください。「Elvie」は専用アプリのトレーニングメニューに合わせてトレーニングいただければ大丈夫です。
膣トレボールを入れたまま日中過ごして大丈夫ですか？
メーカーごとに推奨時間がありますので、推奨時間を守って使用ください。膣内に長時間入れておくと細菌の増殖もあるため避けていただきますようお願いします。
膣トレボールがうまく挿入できません。どのようにすればいいですか？
挿入するときはどうしても緊張してしまいますよね。まずはリラックスしましょう。直立しているよりは、前屈みになるなど上半身を倒して挿入しやすい角度になりましょう。
膣の入り口が乾燥してると痛みを伴いやすい傾向があるため、挿入しやすくするために、ボール側に水溶性の潤滑ゼリーをつけるか、コンドームをつけるのもオススメです。
ランドリーボックスでお取り扱いのある膣トレアイテムはこちらよりご覧ください。
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