「もしも」の災害時に備えておきたい「防災ポーチ」の中身は?

災害時に役立つ生理用品のおすすめはこれ

2020年03月11日Reina Hyakuya
2020年03月11日
Reina Hyakuya

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  • 紙ナプキン

    ボクとわたしの生理

    布ナプキン

    月経カップ

    毎年3・11が近づくと、自分や家族のために十分な防災対策ができているかな……と頭をよぎります。とくに子どもができてからは、危機意識がより高まりました。

    私が意識して備えている、備蓄や防災ポーチの中身をご紹介します。

    食品ストックは?


    (出典:農林水産省)

    家で備蓄する食料も、普段から子どもが食べ慣れているものを中心に準備します。

    災害時に消費期限切れにならないように、ストックを使いまわして新しいものを補充するように習慣づけることが大切です。

    農林水産省が公開している、「要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド」が参考になります。乳幼児、高齢者、慢性疾患・食物アレルギーの方などに向けて、家庭備蓄を行う際に必要な情報、災害時における食事の注意点などがまとまっています。

    防災ポーチの中身は?

    毎年こまめに見直しているのは、持ち運び用の防災ポーチの中身です。

    被災する場所、タイミングによっては、家で準備している非常用グッズを持ち出せないことも十分に考えられます。最低限のアイテムは常時持ち歩く習慣を身につけなくてはと思い、自分が細く長く続けられる組み合わせを考えています。

    私がいつも持ち歩いている防災ポーチの中身は下記のようなもの。

    モバイルバッテリー

    ・筆記用具とメモできる紙

    ・現金(小銭も)

    ・ウェットティッシュ

    ・マスク

    ・生理用ナプキン

    非常用防寒ブランケット

    ・飴など

    防災用ポーチはできるだけ薄くコンパクトなもの(22cm×14cm)を選択していますが意外とちゃんと入ります。

    避難所で数日過ごしたことがある友人から、たまたま持っていた小説に没頭したおかげで精神的な不安が解消されたと聞きました。そのため一時期は薄い小説も入れていたのですが、毎日持ち運ぶとなると難易度が上がるため今は入れていません。
     

    生理用品の不足に備える

    防災ポーチの中に欠かせないもののひとつが、生理用ナプキンです。

    内閣府避難所運営ガイドラインによると、生理用品は救援物資に含まれる品目ではありますが、すぐに手に入るかは分からないですし、できれば自分に合うものを使いたいですよね。

    避難所においては、生理用ナプキンの配布枚数の問題もあるようです。食料や物資の分配は公平さが重視されますが必要なナプキンの量は人によってさまざま。個別に追加をお願いしようにも、言い出しづらく我慢してしまう人もいるでしょう。

    内閣府のガイドラインでは「女性自身の視点から避難所運営を実施するためにも、避難所運営委員会への女性の参画を促すことが重要」と記載され、女性や子どもなどの特有のニーズに応えることの重要性がまとめられています。

    女性が運営メンバーに入っている避難所では、生理用ナプキンが必要な分だけ利用できるように、配布ではなく、女性用トイレに置いておくなどの配慮がなされた事例があるようです。

    ナプキン不足の心配を解消するために、繰り返し使える「布ナプキン」を数枚用意しておくことも安心につながるかもしれません。医療用シリコンで繰り返し使える「月経カップ」もおすすめ。これらは、水道が使えるようになれば役立つアイテムです。
     


    (ランドリーボックスおすすめの布ナプキンはこちら

    水不足で洗濯ができない場合は、衛生面に配慮をするために、「ナプキンをこまめに変える」「携帯用ビデで(少量の水で)デリケートゾーンを洗い流す」などの方法が、自治体が発行している災害対策ハンドブックなどで推奨されています。

     

    災害時でも、生理にはなります。

    ストレスで生理が止まることもあれば、普段とは量や痛みが異なったり、生理周期が乱れたり、身体が何らかの形でSOSを伝えてくるかもしれません。

    生理用ナプキンには意外な使い道も。ひとつずつ個包装され清潔な状態がある程度保たれ、繊維残りもしないので止血帯としても適しています。いざという時の手当になるので、参考にしてみてください。

    「もしも」の時に、生理用ナプキンが、あなたやあなたの身近な方を助けることができるかもしれません。

    自分自身や身近な方がさっと使えるように、普段から余裕をもって持ち歩いてみるのはいかがでしょうか?
     

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    【ランドリーボックスおすすめの生理用品】
    ・月経カップ・スクーンカップ 
    ・Pantyliners Organics オーガニックコットン羽つきパッドM 
    ・sisiFILLE オーガニックコットン サニタリーパッド23.5cm羽つき/多い日用 トライアルパック 

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    Reina Hyakuya
    フリーランスのPR、編集者・ライター。大企業~スタートアップの広報責任者まで、広報歴10年超。自身が妊娠・出産で苦労をしたこともあり、妊娠・出産・子育て領域で困っている方を応援するサービス・商品のPR・ライティングを中心に手掛けている。在宅勤務のワーキングマザー。
    生理の悩み:生理周期の乱れ、肌が弱くかぶれやすい。
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    Pantyliners Organics オーガニックコットン羽つきパッドS

    <p dir="ltr"> 「肌が弱い」「かぶれが気になる」という人におすすめなのが布パッド。<br> 布製パッド専門ブランド「Pantyliners Organics(パンティライナーズ」)の布パッドは、オーガニックコットン100%で、柔らかく肌に触れると気持ちいい。<br> <br> ブルーデイ以外にも、おりものや軽い尿もれ対策として普段のライナーの代わりに布パッドを使ってみるのもおすすめです。<br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント</strong><br> 生理期間は月経カップと併用したり、おりものが多いので、おりものライナーとして使用しています。蒸れにくくなるのでカユミが改善された気がする。あとは、シンプルなデザインがいい。ホテルのアメニティをモチーフにしたパッケージも素敵なので友人へのちょっとしたプレゼントにも使える!<br> <br> <strong>使いやすい羽つきタイプ</strong><br> 初心者でも使いやすい可愛い円形の布パッド。ショーツをくるっと包んだら両端のボタンで止めます。<br> <br> Sサイズ:かぶれている時やおりものの多い時にオススメです。吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体に挟んでいます。<br> M~Lサイズ:吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体ならびに中央に2枚挟んでいます。多い時は羽なしと組合せてお使いください。 <br> <br> </p><p dir="ltr"> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%94.png" width="300" height="250">  <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%95.png" width="300" height="250">  <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>使用方法</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%96.png" width="600" height="800"><br> <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>洗い方</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%97.png" width="600" height="200"><br> <br> </p><p> <strong>Pantyliners Organics</strong><br> 2003年からスタートした「Pantyliners Organics」は、布パッドを作るだけではなく、開発途上国の女性たちが快適に過ごせるように、NGOジョイセフの開発途上国の女性の命と健康を守る活動をサポートしています。<br> <br> 【内容量】1枚<br> 【サイズ】S 使用時の長さ:18cm 幅:6.5cm ※綿衣料品の特性上、個体差がある旨ご了承ください。<br> 【素材】オーガニックコットン100% 表:平織 中:ワッフル 裏:ガーゼ(スナッブ釦×1)<br> 【原産国】ベトナム<br> 【注意事項】<br> ・オーガニックコットン製品は、化学薬剤による洗浄や有害な染色を行わないため、生地自体に綿カスや色ムラ、および特有なにおいが生じていることがございます。<br> ・商品によって、形やサイズに誤差がある場合がございますが、生産過程においてどうしても生じてしまう事項ですので、予めご了承の上ご注文下さいませ。 <br> ・タグやラベルの材質は、硬いものが含まれている場合がございます。ご使用前に確認のうえ、使用時には切り取るなどの措置をお願いします。 <br> ・オーガニックコットン製品は、漂白剤や有害な染料を使用しないため、日光やお洗濯により、色性が変化する場合があります。 <br> ・蛍光剤入りの洗剤や漂白剤やタンブラー乾燥はお避け下さい。<br> </p>

    アイテム

    Pantyliners Organics オーガニックコットン羽つきパッドM

    <p dir="ltr"> 「肌が弱い」「かぶれが気になる」という人におすすめなのが布パッド。<br> 布製パッド専門ブランド「Pantyliners Organics(パンティライナーズ」)の布パッドは、オーガニックコットン100%で、柔らかく肌に触れると気持ちいい。<br> <br> 生理期間にもおすすめですが、洗うのが手間だと感じる人には、おりものや軽い尿もれなど普段のライナーを布パッドに変えてみるのもおすすめです。<br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント</strong><br> 生理期間は月経カップと併用したり、おりものが多いので、おりものライナーとして使用しています。蒸れにくくなるのでカユミが改善された気がする。あとは、シンプルなデザインがいい。ホテルのアメニティをモチーフにしたパッケージも素敵なので友人へのちょっとしたプレゼントにも使える!<br> <br> <strong>使いやすい羽つきタイプ/Mサイズ</strong><br> 初心者でも使いやすい可愛い円形の布パッド。ショーツをくるっと包んだら両端のボタンで止めます。<br> <br> Sサイズ:かぶれている時やおりものの多い時にオススメです。吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体に挟んでいます。<br> M~Lサイズ:吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体ならびに中央に2枚挟んでいます。多い時は羽なしと組合せてお使いください。 <br> <br> </p><p dir="ltr"> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%94.png" width="300" height="250">  <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%95.png" width="300" height="250">  <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>使用方法</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%96.png" width="600" height="800"><br> <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>洗い方</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%97.png" width="600" height="200"><br> <br> </p><p> <strong>Pantyliners Organics</strong><br> 2003年からスタートした「Pantyliners Organics」は、布パッドを作るだけではなく、開発途上国の女性たちが快適に過ごせるように、NGOジョイセフの開発途上国の女性の命と健康を守る活動をサポートしています。<br> <br> 【内容量】1枚<br> 【サイズ】M 使用時の長さ:23cm 幅:7cm ※綿衣料品の特性上、個体差がある旨ご了承ください。<br> 【素材】オーガニックコットン100% 表:平織 中:ワッフル 裏:ガーゼ(スナッブ釦×1)<br> 【原産国】ベトナム<br> 【注意事項】<br> ・オーガニックコットン製品は、化学薬剤による洗浄や有害な染色を行わないため、生地自体に綿カスや色ムラ、および特有なにおいが生じていることがございます。<br> ・商品によって、形やサイズに誤差がある場合がございますが、生産過程においてどうしても生じてしまう事項ですので、予めご了承の上ご注文下さいませ。 <br> ・タグやラベルの材質は、硬いものが含まれている場合がございます。ご使用前に確認のうえ、使用時には切り取るなどの措置をお願いします。 <br> ・オーガニックコットン製品は、漂白剤や有害な染料を使用しないため、日光やお洗濯により、色性が変化する場合があります。 <br> ・蛍光剤入りの洗剤や漂白剤やタンブラー乾燥はお避け下さい。<br> </p>

    アイテム

    Pantyliners Organics オーガニックコットン羽つきパッドL

    <p dir="ltr"> 「肌が弱い」「かぶれが気になる」という人におすすめなのが布パッド。<br> 布製パッド専門ブランド「Pantyliners Organics(パンティライナーズ」)の布パッドは、オーガニックコットン100%で、柔らかく肌に触れると気持ちいい。<br> <br> おりものや軽い尿もれなどで使用する普段のライナーを布パッドに変えてみるのもおすすめです。<br> <br> <strong>編集部のおすすめポイント</strong><br> 生理期間は月経カップと併用したり、おりものが多いので、おりものライナーとして使用しています。蒸れにくくなるのでカユミが改善された気がする。あとは、シンプルなデザインがいい。ホテルのアメニティをモチーフにしたパッケージも素敵なので友人へのちょっとしたプレゼントにも使える!<br> <br> <strong>使いやすい羽つきタイプ/Lサイズ</strong><br> 初心者でも使いやすい可愛い円形の布パッド。ショーツをくるっと包んだら両端のボタンで止めます。<br> <br> Sサイズ:かぶれている時やおりものの多い時にオススメです。吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体に挟んでいます。<br> M~Lサイズ:吸収帯として通気性の良いワッフル生地を全体ならびに中央に2枚挟んでいます。多い時は羽なしと組合せてお使いください。 <br> <br> </p><p dir="ltr"> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%94.png" width="300" height="250">  <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%95.png" width="300" height="250">  <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>使用方法</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%96.png" width="600" height="800"><br> <br> </p> <p dir="ltr"> <strong>洗い方</strong><br><br> <img src="https://monopos-images.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/laundrybox/Laundry_%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%99%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%B3%E7%BE%BD%E3%81%A4%E3%81%8D%EF%BC%88L%EF%BC%89%EF%BC%97.png" width="600" height="200"><br> <br> </p><p> <strong>Pantyliners Organics</strong><br> 2003年からスタートした「Pantyliners Organics」は、布パッドを作るだけではなく、開発途上国の女性たちが快適に過ごせるように、NGOジョイセフの開発途上国の女性の命と健康を守る活動をサポートしています。<br> <br> 【内容量】1枚<br> 【サイズ】L 使用時の長さ:32cm 幅:8cm ※綿衣料品の特性上、個体差がある旨ご了承ください。<br> 【素材】オーガニックコットン100% 表:平織 中:ワッフル 裏:ガーゼ(スナッブ釦×1)<br> 【原産国】ベトナム<br> 【注意事項】<br> ・オーガニックコットン製品は、化学薬剤による洗浄や有害な染色を行わないため、生地自体に綿カスや色ムラ、および特有なにおいが生じていることがございます。<br> ・商品によって、形やサイズに誤差がある場合がございますが、生産過程においてどうしても生じてしまう事項ですので、予めご了承の上ご注文下さいませ。 <br> ・タグやラベルの材質は、硬いものが含まれている場合がございます。ご使用前に確認のうえ、使用時には切り取るなどの措置をお願いします。 <br> ・オーガニックコットン製品は、漂白剤や有害な染料を使用しないため、日光やお洗濯により、色性が変化する場合があります。 <br> ・蛍光剤入りの洗剤や漂白剤やタンブラー乾燥はお避け下さい。<br> </p>

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