海外映画を観ていて、夫婦がカウンセラーに相談している場面を見たことはありませんか？夫婦カウンセリングは、日本ではまだ身近ではないですが、アメリカなどでは一般的です。
「夫婦」の問題は、当事者が2人しかいないために行きづまってしまい、解決できないのではと悩むことも多いです。そして、心配をかけまいと身近な人に相談しにくいことも。そんなときは、夫婦カウンセリングを利用するのも選択肢のひとつです。この記事では、夫婦カウンセリングの概要やメリットをお伝えします。
夫婦カウンセリングとは
夫婦カウンセリングとは、夫婦間の問題や悩みを解決し、よりよい関係を築くために受けるカウンセリングのこと。
夫婦カウンセリングのゴールは、関係修復や離婚など明確なものにおくのではなく、お互いの考えや気持ちに気づくことなどにおくことが多いです。
カウンセリングを受ける際は、事前に予約をした上で初回カウンセリングを受けます。継続的にカウンセリングが必要な場合は定期的に通う場合もあります。
どのくらいの期間カウンセリングを受けるかは、夫婦の状況や気持ちによって決めていきましょう。
夫婦カウンセリングを受ける3つのメリット
夫婦カウンセリングを受けるメリットは、以下の通りです。
1．相手を冷静に見られる
夫婦2人で話すと感情的になってしまうかもしれませんが、カウンセラーという第三者が介入することで、冷静に自分の意見を話せます。カウンセリングでは、相手の話をさえぎらず最後まで聞くことをルールとすることが多いため、きちんと話を聞くことで相手の気持ちや考えに気づけることもあります。
2．感情の理由や傾向に気づける
カウンセリングを受けると、自分が怒ったり悲しんだりしている理由を客観的に気づけます。「こんな状況にストレスが溜まりやすい」などの傾向がわかれば、同じ状況にならないように夫婦で気をつけるなど、工夫ができます。
3．ストレスを減らせる
自分の話や意見を聞いてもらえないことはストレスになります。夫婦カウンセリングを受けることで、お互いの話を落ち着いて聞けるようになれば、そうしたストレスからも徐々に解放されます。
実際に、夫婦カウンセリングを受けている犬山紙子さんのインタビュー記事も掲載していますので、興味のある方はご確認ください。
夫婦カウンセリングで解決できる課題
夫婦カウンセリングでは、以下のような夫婦の問題を相談できます。
・夫もしくは妻の不倫
・長期間の家庭内別居
・セックスレス
・正常なコミュニケーションが取れない
・考え方の不一致、など
上記はあくまで一例です。「わざわざカウンセリングを受けるような問題ではない」と夫婦カウンセリングを躊躇する人がいるかもしれません。
ただ、夫婦どちらかが悩みや問題を感じていて、夫婦だけで解決が難しい場合は、夫婦カウンセリングを検討してみてもいいと思います。
夫婦カウンセリングを受ける方法や相場
夫婦カウンセリングを受けるには事前予約が必要で、夫婦カウンセリングを行っているクリニックは、ネット予約できることが多いです。夫婦のどんな問題をカウンセリングしているかなどは、Webサイトに記載していることが多いので、自分に合ったクリニックを探してみましょう。
夫婦カウンセリングの料金相場は5,000円～15,000円／回ほどです。費用はクリニックによって違います。
夫婦カウンセリングを受けるうえで大切なこと
夫婦カウンセリングを受ける際に、カウンセラーからも話があると思いますが、夫婦カウンセリングを受けるときのポイントを紹介します。
1．相手の話を最後まで聞く
相手の話を聞いていると、「それは違う！」と反論したくなるかもしれませんが、ぐっとこらえて最後まで相手の話を聞きましょう。
話をさえぎられると、相手は不快な気持ちになりますし、前向きな意見交換ができなくなってしまいます。話を最後まで聞くだけで「自分の話をきちんと聞いてくれた」という印象になります。
2．自分の考えだけが正しいと思わない
人それぞれ考えや正しいと思うことは違います。結婚当初は相手を思いやっていたのに、一緒にいる時間が長くなると、言わなくてもわかるはず、自分の考えだけが正しいと思ってしまいがちです。
自分ではそんなつもりはなくても、相手にそうした印象を与えているかもしれません。「自分はこう思ったけど相手はどうだろう？」と相手の考えや気持ちの確認を忘れないようにしましょう。
日本ではまだなじみがないので、夫婦の問題を他人に話す夫婦カウンセリングに抵抗を感じる人もいるかもしれません。しかし、夫婦関係が行きづまり、夫婦だけでの解決が難しいときは、夫婦カウンセリングを検討してみるのもいいと思います。
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