夏本番！連日の猛暑をうけてすでに夏バテぎみという方も多いのではないでしょうか。
暑すぎる夏を乗り切るべく、冷涼感を得られる“ひんやりアイテム”を存分に活用したいところです。
今回は、夏の熱中症対策としてはもちろんのこと、更年期の「ホットフラッシュ」の緩和にもおすすめな、ひんやりアイテムをご紹介。
さまざまなシーンで取り入れやすいものばかりなので、ぜひチェックしてください。
ホットフラッシュとは？
ホットフラッシュとは、顔や上半身が急に「ほてり」や「のぼせ」を感じたり汗が吹き出したりする、更年期の症状のひとつ。比較的、更年期の女性に起こりやすい症状です。
エストロゲンの減少による自律神経の乱れが原因で起こり、昼間に限らず睡眠時に症状が出る場合もあります。
ホットフラッシュをはじめとする更年期の症状は、婦人科を受診してホルモン補充療法や漢方薬、プラセンタ療法により治療できます。
ほてりやのぼせを感じたときのセルフケアに重宝するのが、簡単便利なひんやりアイテム。
顔まわりや太い血管が通る首元を冷やしてクールダウンさせることで、症状を和らげることができます。
＜ひんやりおすすめアイテム10選＞
1. 『atrise ハンディファン』
持ち運びが可能なハンディファンは、いまや夏のマストアイテム。
「atrise（アットライズ）ハンディファン」は、軽量で薄型なコンパクトタイプのポータブルファンで、強力な風量と静音設計で、オフィスや外出先でも快適に使用できます。
風量は3段階の調整が可能で、最大6時間駆動。手持ちの扇風機としてはもちろん、二つ折りにして卓上扇風機としても利用できるうえ、スマホスタンドも兼ねる、使い勝手の良さ、そして豊富なカラーバリエーションが魅力です。
2. 『SHIRO アイスミント ボディミスト』
熱を感じたとき、手軽に使用できるボディミスト。ひとつは手にしておきたいアイテムです。
「SHIRO アイスミント ボディミスト」は、ミントとジャスミンの爽やかな香りにメントールの冷涼感が加わったボディ用の化粧水で、肌に吹き付けるとひんやりとした感覚が持続します。
携帯にも便利なコンパクトサイズで、屋内での使用はもちろん、アウトドアなど屋外での使用にもぴったり。ユズ果実エキスの保湿成分を配合し、エアコンや紫外線、発汗による乾燥対策にも効果的です。
3. 『無印良品 服の上から使う ひんやりミスト
無印良品のクールケア用品のひとつ「服の上から使う ひんやりミスト」は、清涼成分としてメントールを配合した衣類用のミストです。
衣類に吹きかけておくと、汗をかいたときに、ほど良いひんやり感が感じられます。
お出かけ前にさっとひと吹きするだけの手軽な暑さ対策。習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
4. 『熱中対策 服の上から極寒スプレー』
こちらも服の上からスプレーするタイプのひんやりアイテム。猛暑の日はなるべく外出を避けたいところですが、旅行やイベント、お仕事でどうしても外で過ごさなければならないときもありますよね。
『熱中対策 服の上から極寒スプレー』は、そんな灼熱の日のお助けアイテム。服の上からジェットスプレーをシューッと振りかければ、まさに極寒。今日は暑そうだな〜という日に持って出かけたいアイテムです。
5. 『めぐりズム ひんやり首もとパック』
蒸気でホットアイマスクなど、心地良い休息時間を促す商品ラインナップで知られるめぐリズムが、数量限定で販売する「ひんやりめぐリズム」シリーズ。
「ひんやり首もとパック」は、炭酸と冷涼成分のメントールを配合したジェルのシートで、個包装を開封して首元に貼るだけで、ひんやり感覚が味わえます。
室内温度が28℃だった場合の冷涼感の持続は約3時間。ベルガモットシトラスの香りが爽やかな、使い切りタイプ。
6. 『SUO RING』
SNSでも話題のクールリングは、約28度以下の環境で自然と凍る不思議なアイテム。首にかけるだけのシンプルなデザインで、屋内ではもちろん、屋外でスポーツをする時など、幅広いシーンで活躍します。繰り返し使えるのも嬉しいポイントです。
色や柄のバリエーションが豊富なSUOのラインナップは要チェック。ワンちゃん用の製品もあります。
7. 『ソニー レオンポケット5』
首元に装着し体表面を直接冷やしたり温めたりする、ソニーの「REON POCKET」シリーズは、“着るエアコン”として人気を博す、ウエアラブル型のサーモデバイス。
専用アプリを通じてスマートフォンと連携し、ユーザーの体温をモニタリングしながら、環境に合わせて最適な温度で提供されます。
最新モデルの第5世代は、冷却と温熱の切り替えを自動調整する新機能を搭載。
COOLレベル4（最大レベル5）で使用した場合の駆動時間は約7.5時間と、ひんやりが長時間持続するところが便利なポイントです。
8. 『ルルルン プレミアムルルルン シャーベットマスク』
フェイスマスクブランドの「ルルルン」が数量限定で販売する、凍らせて使う顔用マスク。
冷やすことでシャーベット状に変化したジェル状の美容液は、ほてった肌をクールダウンさせながら、体温によって肌の上で溶け、皮脂や紫外線などによるベタつきや毛穴目立ちなどの夏の肌トラブルにアプローチします。
清涼感あふれるミントの香りで気分もスッキリ。お風呂上がりや朝のメイク前など、さまざまなシーンに合うシャーベットマスクです。
9. 「ビオレZero お風呂で使う汗ケアローション」
せっかくシャワーを浴びたのにドライヤーで髪を乾かしていたら汗かいちゃった！みたいな経験ありませんか？
そんな人におすすめなのが、この「ビオレZero お風呂で使う汗ケアローション」。お風呂で使えば、お風呂後のドライヤー時や、就寝時に汗をかいてもさらっと快適が続きます。メントール成分を含んでいるからか、スースーして気持ちがいい。
キャップがシャワー型になっているので、手の届きにくい背中もラクにケアできます。
10. 『熱中対策 肌キンキンシート 冷感ストロング』
いろんな冷感シートがありますが、とくに冷たく感じたのがこちらの『熱中対策 肌キンキンシート 冷感ストロング』。スポーツ後や夏のレジャーにおすすめです。
外からクーラーの効いた部屋に入ったとき、このシートでサッと汗を拭き取るとまさに“キンキン”を味わえます。ぜひお試しください。
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突然の熱にサッと手軽に対応できるアイテムから、毎日使えるデバイスまでさまざまなひんやりアイテムをご紹介しました。
涼しく快適に、そして元気に夏を乗り切るために、備えておいて損はありません。ご自身に合ったアイテムが見つかりますように。
