生理前に甘いお菓子が無性に食べたくなる…！食欲が抑えられない…！という人は少なくありません、
生理前に甘いものが食べたくなるのは、プロゲステロンという女性ホルモンの影響だと考えられています。
＜参考記事＞
生理前に甘いものを食べたくなる理由は？原因や対策、おすすめ食材（医師監修）
普段はカロリーや糖質に気を遣っていても「この時期ばかりは仕方がない」と食べたいものを食べている人が、意外にも多数派のようです。
化粧品や健康食品の原料となる天然由来成分を製造する丸善製薬株式会社は、20代から40代の女性を対象に生理と食欲に関するアンケートを実施。
生理前後の食欲についてその実態を調査しました。
46.5％の女性が「生理前に食欲が増える」と回答
生理期における食欲の増減を調査したところ、46.5％の女性が生理前に食欲が増えると回答。また、生理が進むにつれ「生理で食欲が増える」と回答する人の数は減少していくことがわかりました。
次に、「生理前に食欲が増加する」と回答した女性に食欲が増えることについて悩んでいるかを聞いたところ、73.3％が食欲増加について「悩む」「気になる」を選択。
具体的には、ジャンクフードやこってりしたものを食べたくなることや、いくら食べても満腹感が得られないことに悩みを抱えている人が多いようです。
最後に食欲が増加する中での食生活について聞いたところ、9割近くの人が食べたいと感じたものを我慢せず食べていることがわかりました。
カロリー・糖質オフの食品やダイエット系のサプリメントを服用する人はわずか10%と少数派のようです。
＜調査概要＞
- 実施時期：2023年12月
- 調査方法：インターネットアンケート調査（調査機関：マイボイスコム株式会社）
- 一次調査対象：20代から40代 女性4,800名
- 本調査対象者：この2ヶ月間生理が順調で、生理前及び生理中に食欲増進する20代から40代 女性480名
