生理時の困りごと、暴飲暴食。そう甘いものがやめられません。
イライラしているのだから、せめて食欲くらい満たしたい…！！！！！
そんなときにおすすめなのが無印良品の糖質10g以下シリーズ。
無印良品の公式サイトには、
バランスの良い 食生活を送りたい方、 甘いものを 我慢したくない方へ向けて 「糖質10ｇ以下のお菓子・パン」 をつくりました。
と書いてあります。エネルギーとして消費されなかった糖質は中性脂肪になって、体脂肪に蓄積されるらしいので糖質コントロールは結構大事。
って、頭ではわかっていても、自分がどれだけ摂取しているかなんて、もはやわからないので、最初から糖質を少なくしてくれているお菓子がいいです。
早速食べていきます。
チョコ好きにはこれ！チョコがけ大豆シリーズ
糖質が10gいかに抑えられているだけでなく、国産大豆を食物繊維が配合されたチョコレートでコーティングしているというヘルシー思考なチョコレート。
甘いものを食べる罪悪感より、いいことしてる感が勝りそう。
味は、「チョコがけ大豆」、「きなこチョコがけ大豆」、「コーヒーチョコがけ大豆」の3種類。
「チョコがけ大豆」糖質6.96g 食物繊維9.76g
王道チョコタイプは、甘さ控えめなチョコレートの味わいが際立ちます。カカオの苦味の後に大豆の香りがやってくる。
「きなこチョコがけ大豆」糖質5.44g 食物繊維9.12g
「きなこチョコがけ大豆」は、よく考えたら、きなこと大豆が親子関係みたいなものなので、合わないわけがない。チョコより、きなこや大豆の味が際立っているのでお茶と一緒に食べたくなる。
「コーヒーチョコがけ大豆」糖質7.2g 食物繊維9.4g
「コーヒーチョコがけ大豆」これが意外なほどにうまかった！コーヒーのほんのりした香りもありつつ、大豆とチョコとうまく絡んでいて、個人的にはこれが一番すき。
どの味もおいしいのだけど、何より食感がいい。大豆って硬いイメージがあるけど、程よい硬さなので、噛むのが楽しい。
噛むことで満腹中枢も刺激されるし、生理中には持ってこい。
コーヒータイムのお供には、生半菓子シリーズ
在宅作業のリフレッシュのコーヒータイムにおすすめなのがこのシリーズ。
バナナマフィン 糖質8.35g 植物繊維4.49g
小麦粉の量を減らして、大豆粉やアーモンドパウダーを使って糖質を減らしている。
マフィンって、この紙をめくるとき気持ちいいよね。横姿もきれいです。
おおお！しっとりしてる！
こういう低糖シリーズってどうしてもパサパサしてそうなイメージがあるんだけど、これはしっとり。
そして、無印といえば大ヒット商品が「不揃いバナナバウム」。バナナの味に期待してしまうのですが、こちらのマフィンもしっかりバナナの味が効いています。バウムより甘味は優しくて、これもおいしい。
紅茶ドーナツ 糖質8.4g 食物繊維4.2g
よく考えたら、糖質もだけど、ドーナツのカロリーが144Kcalってめっちゃ低いね。
お味は……ん？？？
コレめっちゃ紅茶じゃん…！！！！！
油っぽさもないので、ドーナツを食べるともたれがちな人にもおすすめかも。さくっと食べられちゃいます。
キャラメルドーナツ 糖質8.7g 食物繊維4.1g
キャラメル味も美味しかったよ。
アップルの大豆バー 糖質8.1g 食物繊維3.2g
何この食感……！？美味しい！！
見た目はバーだけど硬くなく、やわらかすぎず、なんともいえない食感。あえていうなら、ソイ〇〇イのバーに近いかも。アップルも優しくて美味しい。
ざくっとしてるのは大豆パフらしい。これ病みつきになりそう。
最後は、スナック派のあなたにおすすめ。
ノンフライスナック ほたて＆醤油 糖質9.4g 食物繊維10.6g
甘いのじゃなくて、ポテトチップスなどスナック類が食べたくなるひとにはこれ！
いい塩加減でビールが飲みたくなってしまいそうな味です。
そして、このスナックほんと病みつきになる。その食感が…！
続きはこちらをお楽しみください。（苦手な人はスルーしてね）
生理のときは食欲を無理に我慢せず、罪悪感なしでも楽しめるスイーツを楽しんでみましょう。
