月経カップを買おうか悩んでいるが、種類が多くて何を買えばいいかわからない。月経カップを購入したものの実際に使うとなるとちょっと怖い。という方に向けて、このページでは、月経カップの装着方法や着用時間、保管方法など、月経カップについてのよくある質問と回答をまとめています。

月経カップがうまく入りません。挿入方法を教えて欲しい。

最初のうちはどうしても緊張したりしてうまく装着できないこともありますよね。まずはリラックスしてみてください。

月経カップは膣内に入れやすいように小さく折り畳んで挿入します。代表的な折り方3つをこちらの記事で紹介しています。ご参照ください。

ステム(棒)やリングが下になるようにカップ持ち、カップを折りたたみます。折りたたんだ状態で、利き手でカップを持ち、もう片方の手で、陰唇を開きましょう。

カップを斜め上の尾てい骨の方向に挿入していきます。トイレで挿入する場合、腰を浮かせて上半身を前に少し傾けた状態だと上手く挿入できます。ある程度カップが入ったら指を離し、カップが中で開いているかを確認しましょう。

月経カップは、ある程度膣内が濡れている状態の方が挿入しやすいです。経血量が少ない日にトライする場合は、月経カップに水溶性の潤滑剤をつけてから挿入するのがオススメです。

月経カップが取り出せない。どのように取り出せばいいですか?

リラックスした状態でしゃがんだ体制になりましょう。

月経カップがうまく取れないときは、いきんでみると膣の入口付近まで下がってくることもあります。カップの底に指が触れられない場合は、お尻ではなく下腹部に力を入れるようにしてイキんでみたり、指をカップの側面まで入れていき、壁面を凹ませるのもおすすめです。

壁面を凹ませることで膣内で密閉状態になっていた月経カップが動きやすくなります。

また、ステム(棒)だけを引っ張ると痛みをともなったり、ステムがちぎれてしまうこともあるため注意しましょう。

どうしても取り出せない場合は、無理をせず産婦人科で外してもらいましょう。

※爪で膣壁等を傷つけないように気をつけてください。

※勢いよくカップを取り出してしまうと、膣外で開いた際に経血が溢れる可能性があるため、ゆっくり取り出してください。

月経カップは何時間使用できますか?

月経カップの使用時間はメーカーによって異なりますが、最長で8〜12時間使用することができます。

月経カップはどれくらい繰り返し使うことができますか?使用期限について教えてください

月経カップの使用可能期間はメーカーによって異なりますが、使用方法を守り、適切なメンテナンスをした場合だと、最長で5〜10年使用できると言われています。

ただし、月経カップが脆化する原因となりますので直射日光を避けて保存してください。また、ひび割れや明らかに劣化しているものなどは使用可能期間に関わらず交換しましょう。

月経カップは出産経験やセックス経験がなくても使える?

はい、大丈夫です。年齢や出産経験、性交経験の有無は問わずにご使用いただけます。子宮形態異常などの症状がある方や産後間もない方は、まず専門医に相談してください。

月経カップを装着していると痛くなりませんか?

月経カップを正しい場所に装着できていれば、無感覚ゾーンになりますので、タンポン同様に痛みは感じません。ただし、お客様によっては装着していることによる圧迫感を感じるという方もいらっしゃいます。まずは小さいカップから試してみることをオススメしています。

現在、IUD(避妊リング)やIUSを使用しています。メルーナを使用することはできますか?

はい、ご使用いただけます。IUDの紐が短く切断されていない場合は、ご使用の際にIUDが外れないようご注意ください。紐は月経カップと膣壁の間に出さず、カップの中に入れてください。紐の長さや紐自体を意識することがない状態であれば、紐は短くカットされていることが多いです。気になる方は産婦人科へのご相談をおすすめします。

月経カップを避妊具として使用できますか?

いいえ、月経カップは避妊具ではありません。適切な避妊具をお使いください。

月経カップを装着したままセックスで膣内挿入はできますか?

いいえ、できません。月経カップを着用したままのセックス中の挿入は膣内のケガの原因にもなりますので使用をお控えください。

月経カップを装着したままの排尿や排便は問題ありませんか?

はい、大丈夫です。月経カップは排尿・排便時も装着している位置にとどまっています。

出産後すぐに月経カップを使用することはできますか?

出産後、女性の身体は非常にデリケートになっているため、かかりつけ医にご相談ください。膣出産の場合は以前のサイズよりも1サイズほど大きくなる可能性があります。

その他ご不明点がある方は、こちらよりお問い合わせください。

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